十二路鹰爪行拳第十二路十八到二十四式弓步缠肘和收势等

2016-11-26 14:32 作者:陈正跃 来源:鹰爪拳

    上步推掌

    左脚尖外擞,右脚前上一步,屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步;同时,左掌变拳,屈肘外旋抱于左腰侧,拳心朝上,右手变掌,以掌外沿为力点,向前推出,掌心朝左前,高与眉齐,目视右掌。(图3一12-27)
图3一12-27

    十二路鹰爪拳此式要点:上下肢动作要协调一致。
 

    弓步缠肘

    1.步型不变,左拳变掌前伸,向右肘下扣刁,爪心朝下,爪口向前;同时,右臂屈肘,立掌于面前,高与眉齐,掌心朝左,目视前方。(图3-12-28)

    2.上动不停,左爪略向左抓,右掌变爪,向左、向下、向右、向上、向左、向下环圆扣刁,爪心朝下,爪口向内,目视前方。(图3一2一29)
图3一12-28图3一12-29

    十二路鹰爪拳此式要点:刁手要力达指端,两爪动作要快速协调,连贯一致。

 

    拗步抓打

    1.步型不变,右手扣刁,爪心朝下,爪口向前,左爪变拳,屈肘外旋,抱于腰侧,拳心朝上,目视前方。(图3-12-30)

    2.右爪抓引至头的右上方,爪心向右前;同时,左臂内旋前冲,拳心朝下,目视前方。(图3一12一31)
图3一12-30图3一12-31

    十二路鹰爪拳此式要点:扣刁要力达爪端,冲拳要力的拳面。
 

    顺步抓打

    1.步型不变,右爪变拳,屈月寸外旋抱于腰右侧,拳心朝上,左拳变掌扣刁,爪心朝下,爪口朝前,目视前方。(图3一12一32)

    2.上动不停,左爪抓引至头的左上方,爪心朝右前,右臂内旋前冲,拳心朝下:目视右拳。(图3-12-33)
图3一12-32图3一12-33

    十二路鹰爪拳此式要点:扣刁要力达爪端,抓引要借助于身体左转,冲拳要力的拳面。

 

    转身挎打

    1.身体向左后转,右脚尖内扣,腿屈膝全蹲,左腿挺膝平仆地面成左仆步;同时,以肘尖为力点,向左后下方挎墩,目视前方(图3一1-44和图3-1一44反面)
图3一1-44和图3-1一44反面

    2.左脚尖外展,乘心前移,右腿挺膝直垃,左腿屈膝半蹲成左弓步;同时,左拳收抱于腰问,拳心朝上,右拳内旋前冲,拳心朝下,目视右拳。(图3一1一45)
图3一1一45

    要点:转身速度要快,右冲拳要力达拳面。

 

    单鞭式

    1.右脚向前上步至左脚跟处,屈膝半蹲,左腿妞膝,脚面绷直,脚尖虚点地;同时,右拳外旋屈肘回收至脚前,拳心朝上,左拳经右小臂向前滑出,目视左拳。(图3一1-46)
图3一1-46图3一1-47

    2.左脚向的上半步屈膝,右腿屈膝半蹲成左虚步;同时,双臂抖腕翻拳,左拳心朝前,高于肩平,右拳心朝下,屈肘于左肘下,目视前方。(图3一1-47)

    要点:与起式“虚步出拳”相同。
 

    收势

    左脚移至右脚内侧,并步直立;同时双拳变掌垂靠于两腿外侧,目视前方。(参朴图3一1一01)
图3一1一01