十二路鹰爪行拳第九路一到四式顺步翻拳和仆步按掌等

2016-11-26 11:23 作者:陈正跃 来源:鹰爪拳

    预备式虚步出拳

    (1)右脚向前上步于左脚跟处,右臂外旋屈肘,右拳抱于脚前,拳心朝上;同时,左拳拳心朝上,顺右小臂向前上方滑出,左臂微屈,目视左手。(图3一1-06)
图3一1-06

    (2)右腿屈膝半蹲,左脚向前半步成左虚步,双臂同时抖腕向内翻拳,左拳心朝前,高与肩相平,右臂屈肘于左肘下,右拳心朝下,目视前方。(图3一1一07)
图3一1一07    
    要点:上下相随,协调一致。
 

    踩脚横推掌

    1.左脚略前上步,屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同时,右臂屈肘,收至胸前,拳心向右后,右手顺左拳上前伸按刁,爪心朝下,爪口向前,目视右手。(图3-9-02)

    2.上动不停。右爪略向回拉,左拳变掌,随即顺右手上前伸按刁.爪心朝下,爪口向前,目视左手。(图3一9一03)
图3-9-02图3-9-03

    3.右脚前上一步,屈膝半蹲,左脚跟抬起,脚尖擦地随之跟半步,屈膝跪地;同时,右手变掌,臂内旋,掌心朝下,以掌跟为力点向前横推.掌心向下,掌指朝右,左爪拉至体前,爪心朝下,目视右掌。(图3一9一04)
图3-9-04

    十二路鹰爪拳此式要点:上步时,重心于右脚,左脚在右腿的带动下自然前跟。

 

    踩脚横推掌

    1.左脚略向后蹬跳,挺膝伸直,右腿屈膝半蹲成右弓步;同时.右手向前按刁,爪心朝下,爪口向前,目视右手。(图3-9-05)

    2.上动不停。左脚前上一步,屈膝半蹲,右脚跟抬起以脚尖擦地前跟半步,屈膝跪地;同时,左臂内旋,左拳变掌,掌心朝下,以掌外沿为力点向前横推,右爪下抓至体侧,爪心朝下,爪口向前,目视前方。(图3一9一06)
图3-9-05图3-9-06

    十二路鹰爪拳此式要点:与第一动“踩脚横推掌”相同,唯左右相反。

 

    顺步翻拳

    左脚前上一步,屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同时,右臂屈肘,右爪收于左大臂下爪心向下,左掌变拳向左上方翻打,拳心朝上,目视左拳。(图3一9一07)
图3-9-07

    十二路鹰爪拳此式要点:左拳向上翻打要快速有力.力达拳面。

 

    仆步按掌

    身体右转,右腿屈膝全蹲,左腿伸直平仆地面成左仆步;同时,右爪向右上抓引至头的右上方,爪心朝前,爪口向左,左臂屈肘于肩前变掌,随即内旋向内经胸左侧向前下方按击,掌心朝下,力达掌跟,目视左掌。(图3一9一08)
图3-9-08

    十二路鹰爪拳此式要点:仆步与按掌要协调一致。