十二路鹰爪行拳第八路九到十二式冲拳和弓步翻拳

2016-11-26 11:06 作者:陈正跃 来源:鹰爪拳

    拗步冲拳

    以左脚跟和右脚掌为轴,身体左转90度,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同时,左刁手向右,向后抓引至右大臂下,爪心朝下,右爪变拳向前冲出,拳心朝下.目视右拳。(图3-8一12)
图3-8一12

    十二路鹰爪拳此式要点:与第五动“拗步冲拳”相同。
 

    顺步冲拳

    步型不变,右臂屈肘外旋,抱拳于腰侧,拳心朝上,左手变拳,内旋前冲,拳心朝下,目视左拳。(图3一8一13)
图3-8一13

    十二路鹰爪拳此式要点:与第六动“顺步冲拳”相同。

 

    上步冲拳

    左脚尖外撇,重心前移,右脚前进一步,屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步;同时,左臂屈肘外旋,抱拳于腰侧,拳心朝上,右拳内旋前冲,拳心朝下,目视右拳。(图3-8一14)
图3-8一14

    十二路鹰爪拳此式要点:与第七动“上步冲拳”相同。

 

    弓步翻拳

    1.重心移至左腿,右腿屈膝提起,脚面绷平,脚尖下垂;同时,右臂外旋,拳收至胸前,拳心朝上,左手变掌,向前、向右屈肘弧形平摆,拳心朝右下方,目视前方。(图3一8一15)

 

    2.上动不停,右脚向前落步,屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步;同时,右拳向前上方向冲出,略高于肩,拳心朝上,左拳顺右臂下侧回收至大臂下,掌心向外,目视右拳。(图3一8一16)
图3-8一15图3-8一16

    十二路鹰爪拳此式要点:冲拳要快速有力,力达拳面。