十二路鹰爪行拳第六路五到八式侧蹬腿和马步盘肘等

2016-11-26 10:04 作者:陈正跃 来源:鹰爪拳

    侧蹬腿

    1.身体直立,右手顺左大臂下向下插掌,随之扣刁,爪心朝下,爪口向左,左刁手屈肘收至右肩外侧,爪心朝下,爪口向外,目视左前方。(图3一6一08)

    2.重心移至右腿,左腿屈膝抬起,脚尖内扣,以脚底为力点向左侧瑞出;同时,右刁手向头右方抓引,左手变拳向左侧甩打,拳心向下,目视左拳。(图3一6一09)。
图3一6一08图3一6一09

    十二路鹰爪拳此式要点:侧踢脚高要于腰平,上下肢体动作要协调一致。

 

    马步盘肘

    1.左脚在左侧落步,身体略向左转,左腿屈膝半蹲右腿挺膝蹬直成左弓步;同时,左手向前扣刁,爪心朝下,爪口朝前,右手变拳,右臂内旋伸直落于体后,拳心向下,目视右手。(图3一6一10)
图3一6一10

    2.上动稍停,左脚尖外撇,重心前移,右脚上前一步,身体左转90度两脚屈膝半蹲成马步;一同时,右拳随体转向前、向左平抡,左手变掌,击拍右腕,两手心向下,目视右前方。(图3-6-11和图3-6-11反面)
图3-6-11

    十二路鹰爪拳此式要点:上下肢动作要协调一致。
 

    盖马三锤

    1.以右脚跟和左脚掌为轴,身体右转90度,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝爪直成右弓步;同时,右臂右前抡劈,随即向下、向后直臂摆动,拳心朝下,随之左臂向右前方抡劈,虎口朝上,目视前方。(图3-6一12)

    2.上动不停,以右脚跟和左脚掌为轴,身体左转90度两腿屈膝半蹲成马步;同时,左臂屈肘,左拳收抱于左腰侧,拳心朝上,右拳随转体向前直臂抡劈,拳眼朝上,目视右拳。(图3-6一13)
图3-6-12图3-6-13

    十二路鹰爪拳此式要点:三次伦拳要连贯有力.必要甩开。

 

    反带手迎面脚

    1.步型不变,右手变爪,向外、向上、向左、向下扣刁,爪心朝下,爪口向内,右臂微屈,目视右手。(图3-6一14)

    2.右脚尖外撇,爪心移至右腿,左腿屈膝抬起,脚面绷平向前上方踢去;同时,右刁手向上方抓掳,爪心向上,左臂内旋向前上方直拳冲出,拳心朝下,目视左拳。(图3一6一15)
图3-6-14图3-6-15

    十二路鹰爪拳此式要点:手脚动作协调,踢脚时重心要稳。