十二路鹰爪行拳第四路一到四式弓步摔拳和中弹腿等

2016-11-26 08:59 作者:陈正跃 来源:鹰爪拳

    预备式虚步出拳

    (1)右脚向前上步于左脚跟处,右臂外旋屈肘,右拳抱于脚前,拳心朝上;同时,左拳拳心朝上,顺右小臂向前上方滑出,左臂微屈,目视左手。(图3一1-06)
图3一1-06

    (2)右腿屈膝半蹲,左脚向前半步成左虚步,双臂同时抖腕向内翻拳,左拳心朝前,高与肩相平,右臂屈肘于左肘下,右拳心朝下,目视前方。(图3一1一07)
图3一1一07    
    要点:上下相随,协调一致。
 

    左弓步摔拳

    1.左脚略向前上步,屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同时,左臂内旋,以小臂为力点向左前方摔击,拳心朝下,同时右拳向右、向上画弧,目视左拳(图3-4-02)

    2.上动不停,右拳向左下方掉拳;同时,左臂屈肘向左、向上架于头的前上方,拳心朝前,目视前方。(图3-4-03)
图3-4-02图3-4-03

    十二路鹰爪拳此式要点:摔拳时臂要甩开。

    右中弹腿

    重心移至左脚,右腿届膝提起,脚面绷平向前弹踢,高与胯平,目视前方。(图3一4一04)
图3-4-04

    十二路鹰爪拳此式要点:重心要稳,弹踢要力达脚尖。

 

    右弓步摔拳

    1.右脚在前落地,腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步,随后右臂内旋,以小臂为力点向前下方摔砸,拳心朝下,左臂属肘向下、向左、向上至头左侧,拳心朝前,目视右拳。(图3-4-05)

    2.上动不停,右臂向右、向上架于头的前上方,拳心朝前;同时,左拳外旋向右下方掉击,拳心朝上.目视前方。(图3一4一06)
图3-4-05图3-4-06

    十二路鹰爪拳此式要点:与第一动“左弓步摊拳”相同,唯左右相反。

    左中弹腿

    重心前移至右腿,左腿屈膝提起,脚面绷平向前弹踢,目视前方。(图3一4一07)
图3-4-07

    十二路鹰爪拳此式要点:与第二动“右中弹腿”相同,唯有左右相反。