十二路鹰爪行拳第三路一到四式跺子腿和偏跺腿等

2016-11-26 08:32 作者:陈正跃 来源:鹰爪拳

    预备式虚步出拳

    (1)右脚向前上步于左脚跟处,右臂外旋屈肘,右拳抱于脚前,拳心朝上;同时,左拳拳心朝上,顺右小臂向前上方滑出,左臂微屈,目视左手。(图3一1-06)
图3一1-06

    (2)右腿屈膝半蹲,左脚向前半步成左虚步,双臂同时抖腕向内翻拳,左拳心朝前,高与肩相平,右臂屈肘于左肘下,右拳心朝下,目视前方。(图3一1一07)
图3一1一07    
要点:上下相随,协调一致。
 

    跺子腿

    1.左脚略向前上步,屈膝半蹲,右腿挺膝垃直成左弓步;同时,右手在左手前按刁,爪心朝下,爪口朝前,目视前方。(图3-3-02)
图3-3-02

    2.左手从右手后向前外旋抄刁,爪心朝上,爪口朝前,目视前方。(图3-3-03)
图3-3-03

    3.重心前移至左腿,屈膝半蹲,右脚抬起向前下方蹬出,高与膝平,脚尖朝右,目视前方。(图3一3一04)
图3-3-04

    十二路鹰爪拳此式要点:擒手时要力达爪端,右脚前服要力达脚跟。

    偏跺腿

    1.右脚尖外展落地,左脚跟抬起,爪心前移,目视前方。(图3一3-05)
图3-3-05

    2.上动稍停,右手在左爪下抓刁,左手变拳,略向回收,拳心朝上,目视前方。(图3-3-06)
图3-3-06

    3.重心移至右腿,身体右转,右刁手抓引至头右方,左脚侧蹬,脚尖内扣;同时,左拳内旋向左平伸冲出,拳心朝下,目视前方。(图3一3-07)
图3-3-07

    十二路鹰爪拳此式要点:左脚蹬时,要力达脚的外缘。

 

    撩阴腿

    左脚掌里扣于右脚内侧落地,身体右转,重心移至左脚,右脚面绷平,向后上方撩踢,脚心向上;同时,左臂屈肘右移,右手变拳随右腿撩踢甩打,目视右方。(图3一3一08)
图3-3-08

    十二路鹰爪拳此式要点:后撩脚要力达脚掌,重心要稳。

 

    马步双擒(双扣手)

    1.承上动,右腿外展,右脚在体后落地,左脚跟外转,身体右转180度,重心前移,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步,右手扣刁,爪心朝下,爪口朝前,左手变拳,屈肘抱于腰间,拳心朝上,目视右手。(图3-3-09)

    2.上动不停,右脚尖外撇,右脚前上一步,两腿屈膝半蹲成马步;同时,左手向前、向右、向下扣刁,爪心朝下,两爪口相对;目视左手。(图3一3一10)
图3-3-09图3-3-10

    十二路鹰爪拳此式要点:上步与擒手要协调。