十二路鹰爪行拳第一路十三到十六式弓步冲拳等

2016-10-12 10:12 作者:陈正跃 来源:鹰爪拳
十二路鹰爪拳第一路十三到十六式:

    拗弓步刁打

    1.以右脚掌和左脚跟为轴,身体右转90度,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直,成右弓步;同时,右手扣刁,爪心朝下,爪口朝前,左拳外旋收抱于腰间,拳心朝上,目视前方。(图3一1一25)
图3一1一25

    2.右刁手抓引至头的右上方,爪心朝右上方,爪口朝前,左拳内旋前冲,拳心朝下,目视左拳。(图3一1一26)
图3一1一26

    要点:抓引要力达爪端,冲拳要力达拳面。

 

    弓步刁打

    1.左臂微屈,左手向前扣刁,爪心朝下,爪口朝前,右手变拳,外旋收抱于腰间,拳心朝上.目视左手。(图3一1一27)
图3一1一27

    2.步型不变,左刁手抓引至头的左上方,爪心向左上方,右拳内旋前冲,拳心朝下,目视右拳。(图3一1一28)
图3一1一28

    要点:左爪抓引力达爪端,右冲拳要力达拳面。

 

    缩步元宝式

    右脚后撤半步,两腿屈膝半蹲,右脚面绷直,脚尖点地成右丁步;同时,右臂外旋屈肘半收,拳心朝上,目视前方。(图3一1一29)
图3一1一29

    要点:右拳和右脚回收要快,协调一致。

  

    弓步冲拳

    1.右脚向前上步,屈膝半蹲,左腿挺膝坦直成右弓步;同时,左刁手向前下方扣压,爪心朝下,爪口朝内.右拳外旋收抱于右腰间,拳心向上,目视前方。(图3一1一30)
图3一1一30

    2.上动不停,右拳内旋前冲,圈心朝下,目视右拳。(图3一1一31)
图3一1一31

    要点:上右步和左刁手下按,要协调一致。