鹰爪拳的步型之马步和弓步和虚步和仆步等

2016-10-12 08:59 作者:陈正跃 来源:鹰爪拳

    马步

    两腿并立,略宽于肩,两脚尖朝正前方向。两腿曲膝半蹲。要点:式稳,腰、颈直。(图12)

图12
 

    弓步

    前腿曲膝,脚尖内扣,后腿挺膝绷直。左腿在前为左弓步,右腿在前为右弓步。要点:式稳,腰、颈直。(图13)

图13
 

    虚步

    前脚全部着地,脚尖内扣,腿微曲,后腿曲膝半蹲,脚尖外撤45度。左腿在前为左虚步,右腿在前为右虚步。要点:式稳,腰、颈直。(图14)

图14
 

    仆步

    一腿全蹲,另一腿伸直平仆,双脚贴于地面,前脚尖内扣,重心在两腿之间。左腿在前为左仆步,右腿在前为右仆步。要点:式稳,腰、颈直。(图15)

图15
 

   歇步(坐盘}

    两腿交插曲膝全蹲,前脚全部着地,后脚脚掌着地。左腿在前为左歇步,右腿在前为右歇步。要点:式稳,腰、颈直。(图16)

图16
 

    丁步

    右脚全着地,曲膝下蹲,左脚在右脚左上方一脚距离,脚尖点地曲膝下蹲。左腿在前为左丁步,右腿在前为右丁步。要点:式稳,腰、颈直。(图17)

图17

以上就是鹰爪拳的马步、弓步、虚步、仆步、歇步、丁步的步型