鹰爪拳

少林鹰爪拳出手拳掌打,回手鹰爪抓,快而如甫慢而自然。鹰爪拳基本功主要包括腿击法,擒拿法,摔打法三种要素。鹰爪拳实战教学以穴位和关节弱点擒拿为主。

十二路鹰爪拳实战教学
十二路鹰爪拳实战教学第一路一到四式: 十二路鹰爪行拳第一路一到四式拗步冲拳和虚步出拳等 第一路五到八式: 十二路鹰爪行拳第一路五到八式上步崩拳和撤步刁打等 第一路九到十二式: 十二路鹰爪行拳第一路九到十二式上跳挎肘等 第一路十...
鹰爪拳基本功教学大全
鹰爪拳基本功教学大全鹰爪功: 鹰爪拳的基本功鹰爪功简单图文教学 腰功、腕功: 鹰爪拳的腰功和腕功之俯腰和下腰和侧腰 腿功: 鹰爪拳的腿功之压腿和劈腿和踢腿 步型: 鹰爪拳的步型之马步和弓步和虚步和仆步等 手型: 鹰爪拳的手型之拳...
十二路鹰爪行拳第十二路十八到二十四式弓步缠肘和收势等
十二路鹰爪行拳第十二路十八到二十四式弓步缠肘和收势等上步推掌 左脚尖外擞,右脚前上一步,屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步;同时,左掌变拳,屈肘外旋抱于左腰侧,拳心朝上,右手变掌,以掌外沿为力点,向前推出,掌心朝左前,高与眉齐,目视右掌。(图3一12-27) 十二路...
十二路鹰爪行拳第十二路十三到十七式护肘插掌等
十二路鹰爪行拳第十二路十三到十七式护肘插掌等顺步冲拳 步型不变,右臂屈肘,掌变拳抱于右腰侧,拳心朝上;同时,左爪变拳,外旋屈肘,经左腰侧向前冲出,拳心朝下,目视左拳。(图3一12一16) 上步冲拳 左脚尖外撇,重心前移,右脚上前一步,屈膝半蹲,左腿挺膝蹬...
十二路鹰爪行拳第十二路九到十二式上步冲拳和贴身靠打等
十二路鹰爪行拳第十二路九到十二式上步冲拳和贴身靠打等上步冲拳 左脚尖外撇,右脚前进一步,屈膝半蹲,左腿挺膝趾直,成右弓步;同时,右臂屈肘,右拳变掌向右推至左大臂内侧,掌心向左,左臂内旋前冲,拳心向下,目视左拳。(图3一12一11) 十二路 鹰爪拳 此式要点:右手用...
十二路鹰爪行拳第十二路五到八式贴身靠打和冲拳等
十二路鹰爪行拳第十二路五到八式贴身靠打和冲拳等贴身靠打 1.左脚前上一步,屈膝半蹲,随即右脚前跟半步屈膝;同时,左手向前、向上摆动于体前,左臂内旋向下扣刁,爪心朝下,爪口向内,目视前方。(图3一12一06) 2.重心前移,右脚跟抬起;同时,左爪向内抓引,右手变...
十二路鹰爪行拳第十二路一到四式冲拳和进步双捋手等
十二路鹰爪行拳第十二路一到四式冲拳和进步双捋手等预备式虚步出拳 (1)右脚向前上步于左脚跟处,右臂外旋屈肘,右拳抱于脚前,拳心朝上;同时,左拳拳心朝上,顺右小臂向前上方滑出,左臂微屈,目视左手。(图3一1-06) (2)右腿屈膝半蹲,左脚向前半步成左虚步,双臂同...
十二路鹰爪行拳第十一路十三到十五式弓步抓打等
十二路鹰爪行拳第十一路十三到十五式弓步抓打等弓步抓打 1.步型不变。左掌变爪掉碗按刁,爪心朝下,爪口向前,右爪外旋变拳抱于腰侧,拳心朝上,目视前方。(图3一11一21) 2.步型不变,左爪抓引至头的左上方,爪心朝左前;同时,右拳内旋前冲拳心朝下,目视前方。(...
十二路鹰爪行拳第十一路九到十二式进步戳掌和退步双捋等
十二路鹰爪行拳第十一路九到十二式进步戳掌和退步双捋等进步戳掌 左脚尖外撇,身体左转90度,右脚前上一步,届膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步;同时,左掌变拳收抱于左腰侧,拳心朝上,右爪变掌向前戳出,掌心朝左,力达掌尖,目视右掌。(图3一11一12) 十二路 鹰爪拳 此式...
十二路鹰爪行拳第十一路五到八式戳掌和马步推掌
十二路鹰爪行拳第十一路五到八式戳掌和马步推掌拗步戳掌 以右脚跟和左脚尖为轴,身体右转90度,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步;同时,右臂屈肘推掌于左大臂内侧,掌心向左,以左掌尖为力点向前戳出,掌心向右,目视左掌。(图3一11 -07) 十二路 鹰爪拳 此式...
十二路鹰爪行拳第十一路一到四式戳掌和推掌等
十二路鹰爪行拳第十一路一到四式戳掌和推掌等预备式虚步出拳 (1)右脚向前上步于左脚跟处,右臂外旋屈肘,右拳抱于脚前,拳心朝上;同时,左拳拳心朝上,顺右小臂向前上方滑出,左臂微屈,目视左手。(图3一1-06) (2)右腿屈膝半蹲,左脚向前半步成左虚步,双臂同...
十二路鹰爪行拳第十路十三到十六式栽拳和钻拳等
十二路鹰爪行拳第十路十三到十六式栽拳和钻拳等栽拳 1.步型不变,左手在右肘上按刁,爪心朝下,爪口向右,目视前方。(图3一10一21) 2.左爪抓拉至胸前,右臂屈肘,使拳收于胸右侧,随即向下、向外、向上、向内经胸前向前下方内旋栽拳,拳眼朝下,拳心向外,目视右...
十二路鹰爪行拳第十路九到十二式弓步翻拳和上步压肘等
十二路鹰爪行拳第十路九到十二式弓步翻拳和上步压肘等弓步翻拳 1.步型不变。右拳以拳背为力点向前上翻打,拳心朝上.目视右拳。(图3一10一14) 2.上动稍停。左爪抓引至头的前上方,爪心朝上;同时,右臂屈肘,收拳于肩前,随即经胸右侧向右下甩打,拳心向下,目视前方。(...
十二路鹰爪行拳第十路五到八式闪展和上步压肘等
十二路鹰爪行拳第十路五到八式闪展和上步压肘等左闪展 左脚向左后移步,随之右脚向左脚前上步,左脚屈膝半蹲,右腿屈膝成右虚步;同时,两手变掌,两臂屈肘收至胸前交叉,两掌心向下,随之舞花,右手在左手上,向左、向上、向右、向下、向左、向上屈肘立掌于前方...
十二路鹰爪行拳第十路一到四式拗步冲拳和顺步冲拳等
十二路鹰爪行拳第十路一到四式拗步冲拳和顺步冲拳等预备式虚步出拳 (1)右脚向前上步于左脚跟处,右臂外旋屈肘,右拳抱于脚前,拳心朝上;同时,左拳拳心朝上,顺右小臂向前上方滑出,左臂微屈,目视左手。(图3一1-06) (2)右腿屈膝半蹲,左脚向前半步成左虚步,双臂同...
十二路鹰爪行拳第九路九到十四式冲拳和弓步纯打等
十二路鹰爪行拳第九路九到十四式冲拳和弓步纯打等上步冲拳 重心前移,右脚前上一步,屈膝半蹲.左腿挺膝蹬直成右弓步;同时,左手变拳,屈肘外旋抱于腰侧,拳心朝上,右爪变拳,右臂内旋前冲,拳心朝下,目视右拳。(图3一9一16) 十二路 鹰爪拳 此式要点:左拳收抱和右...
十二路鹰爪行拳第九路五到八式弓步撩档和仆步按掌
十二路鹰爪行拳第九路五到八式弓步撩档和仆步按掌弓步撩档 重心前移,身体立起,左脚尖外撤,右脚前上一步,屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步;同时,右手变掌,向下,向前撩击,拳心朝下,左掌向前,向右拍击右小臂,目视右拳。(图3-9-09) 十二路 鹰爪拳 此式要点:...
十二路鹰爪行拳第九路一到四式顺步翻拳和仆步按掌等
十二路鹰爪行拳第九路一到四式顺步翻拳和仆步按掌等预备式虚步出拳 (1)右脚向前上步于左脚跟处,右臂外旋屈肘,右拳抱于脚前,拳心朝上;同时,左拳拳心朝上,顺右小臂向前上方滑出,左臂微屈,目视左手。(图3一1-06) (2)右腿屈膝半蹲,左脚向前半步成左虚步,双臂同...
十二路鹰爪行拳第八路十七到十九式刁手右冲拳等
十二路鹰爪行拳第八路十七到十九式刁手右冲拳等刁手右冲拳 1.步型不变,右手不动,左手向右、向下扣刁,爪心向下,爪口向右前方,目视前下方。(图3-8-23) 2.左爪向左上方爪引至头的左上方,爪心向左上;同时,右臂屈肘,爪变拳收于腰间,随即内旋前冲,拳心朝下,...
十二路鹰爪行拳第八路十三到十六式马步撩阴和拗步杀腰掌等
十二路鹰爪行拳第八路十三到十六式马步撩阴和拗步杀腰掌等马步撩阴 1.步型不变,右臂不动,左掌在右大释下扣刁,爪心朝下,爪口I句右,目视前方。(图3-8一17) 2.右脚尖里扣,左脚尖外撇,身体左转90度两脚屈膝半蹲成马步;同时,左爪随体转抓引至头上方,爪心向上,右臂屈肘...
十二路鹰爪行拳第八路九到十二式冲拳和弓步翻拳
十二路鹰爪行拳第八路九到十二式冲拳和弓步翻拳拗步冲拳 以左脚跟和右脚掌为轴,身体左转90度,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同时,左刁手向右,向后抓引至右大臂下,爪心朝下,右爪变拳向前冲出,拳心朝下.目视右拳。(图3-8一12) 十二路 鹰爪拳 此式要点...
十二路鹰爪行拳第八路五到八式冲拳和马步双擒等
十二路鹰爪行拳第八路五到八式冲拳和马步双擒等拗步冲拳 以左脚掌和右脚跟为轴,身体右转90度,左腿挺膝服直,右腿屈膝半蹲成右弓步;同时,右刁手扣刁抓于脚前,左爪变拳,用力内旋前冲,拳心朝下,目视左拳。(图3一8一07) 十二路 鹰爪拳 此式要点:左右手的动作...
十二路鹰爪行拳第八路一到四式挑打和马步双擒等
十二路鹰爪行拳第八路一到四式挑打和马步双擒等预备式虚步出拳 (1)右脚向前上步于左脚跟处,右臂外旋屈肘,右拳抱于脚前,拳心朝上;同时,左拳拳心朝上,顺右小臂向前上方滑出,左臂微屈,目视左手。(图3一1-06) (2)右腿屈膝半蹲,左脚向前半步成左虚步,双臂同...
十二路鹰爪行拳第七路十三到十八式弓步定肘和刁手翻打等
十二路鹰爪行拳第七路十三到十八式弓步定肘和刁手翻打等弓步定肘 重心前移,左腿挺膝蹬自,右腿屈膝华蹲成右弓步;同时,右手变拳,肘全屈,左手变立掌向前顶推右拳,以右肘尖向前顶击,目视前方。(图3 -7一18) 十二路 鹰爪拳 此式要点:顶肘时,要以身体推肘,力达肘尖。...
十二路鹰爪行拳第七路九到十二式后扫腿和蹬腿击掌等
十二路鹰爪行拳第七路九到十二式后扫腿和蹬腿击掌等后扫腿 重心移至右腿,屈膝半蹲,左腿伸直,全脚着地,以右脚为轴贴地向后、向右扫转半周,身体左转180度;同时,右拳随体转收抱于右腰侧,左拳收于右胸前,目视前下方。(图3-7一11) 十二路 鹰爪拳 此式要点:上下肢...
十二路鹰爪行拳第七路五到八式冲拳和刁手前扫腿等
十二路鹰爪行拳第七路五到八式冲拳和刁手前扫腿等拗步右冲拳 左脚尖外撇,重心前移,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同时,左拳收抱于左腰侧,拳心向上,右拳内旋平伸前冲,拳心朝下,目视右拳。(图3一7一06) 十二路 鹰爪拳 此式要点:冲拳要力达拳面。 顺步左...
十二路鹰爪行拳第七路一到四式弹腿双冲和仆步蹾肘等
十二路鹰爪行拳第七路一到四式弹腿双冲和仆步蹾肘等预备式虚步出拳 (1)右脚向前上步于左脚跟处,右臂外旋屈肘,右拳抱于脚前,拳心朝上;同时,左拳拳心朝上,顺右小臂向前上方滑出,左臂微屈,目视左手。(图3一1-06) (2)右腿屈膝半蹲,左脚向前半步成左虚步,双臂同...
十二路鹰爪行拳第六路十三到十五式刁手顺步冲拳等
十二路鹰爪行拳第六路十三到十五式刁手顺步冲拳等刁手顺步冲拳 1.步型不变,左手向前摔碗按刁,爪心朝下,爪口向前,目视前方。(图3一6一25) 2.身体略向左转,左爪抓引至头的左上方,爪心朝左上;同时,右拳内旋前冲,拳心朝下,目视右拳。(图3一6一26) 十二路 鹰爪...
十二路鹰爪行拳第六路九到十二式贯耳和迎面腿等
十二路鹰爪行拳第六路九到十二式贯耳和迎面腿等贯耳 1.左脚屈膝回收,脚面绷平下垂;同时,双手变掌收于左膝上部,掌心朝下,虎口相对,目视前方。(图3-6一16) 2.上动不停,左脚在前落步,腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同时,双手变勾在左膝两侧同时下搂,随...
十二路鹰爪行拳第六路五到八式侧蹬腿和马步盘肘等
十二路鹰爪行拳第六路五到八式侧蹬腿和马步盘肘等侧蹬腿 1.身体直立,右手顺左大臂下向下插掌,随之扣刁,爪心朝下,爪口向左,左刁手屈肘收至右肩外侧,爪心朝下,爪口向外,目视左前方。(图3一6一08) 2.重心移至右腿,左腿屈膝抬起,脚尖内扣,以脚底为力点向左...

十二路鹰爪拳实战教学