形意拳天地化生十二形拳之鼍形拳

2018-04-16 10:38:03 作者:孙禄堂 来源:古武网

    形意拳鼍形者,水族中身体最灵者也。此形有浮水之能,在腹内则为肾,而能消散心火,又能化积聚,消饮食。在拳中则为鼍形,其形能活泼周身之筋络,又能化身体之拙气拙力。其拳顺,则筋骨弱者能转而为强,柔者,能转而为刚,筋缩者,易之以长,筋弛者,易之以和,则谓顺天者存也。其拳谬,则手足肩胯之劲必拘束矣。拘束,则身体亦必不轻灵,不活泼矣。不活泼即欲如鼍之能与水相合一气而浮于水面,难矣。
 

    第一节

    预备。起点三体式。将左手裹在下颏处,手心朝上,肘紧靠胁,左足与左手同时至右足踝骨处(图66,动作见图36)
图66图36

    第二节

    再将左手从口斜着与足并出,与连环包裹相同。手足似落未落之时即出右手(图67)
图67

    第三节

    再将右手从右胁裹着劲钻出至口,肘靠着胁,从口前钻出去尺许,手心仍朝上,亦与连环练包裹右手相同,右足同时与右手起至左足踝骨处,似靠未靠之意不可落地(见图36)
图36

    第四节

    再将右手右足向前斜着连翻带横出去,与左式相同(图68)
图68

    第五节

    再出左手左足,仍与右式相同,两眼看所翻之左右手之食指,虽然两手之分合,总如一气连环不断之意,又两手两足分合,总是与腰合成一气,又如万派出于一源之意也。数之多寡自便。
 

    第六节

    回式。横出右手右足之时,右足不落,即速极力回扣,身子随着左手向左转,裹手仍向斜着出去右手,右足随后跟着亦仍如左右式练习相同。
 

    第七节

    收式。仍如回式,裹钻起落相同,稳住休息。