形意拳

形意拳实战技法快速突然,是交手时先发制人的拳术,且动作严密紧凑简洁朴实。形意拳基本内容有五行拳和十二形拳,如劈、崩、钻、炮、横等,招招简单实用。

形意拳三体式站桩图解和三体式站桩精髓及教学
形意拳三体式站桩图解和三体式站桩精髓及教学形意拳三体式站桩乃形意拳根基。三体式站桩精髓即天地人三才,也是形意拳所有变化的起手。三体式桩功是形意拳最重要的基本功,所有动作都离不开这个姿势。...
形意拳五行拳等和形意拳基本功教学大全
形意拳五行拳等和形意拳基本功教学大全劲力运用: 形意拳基本功之劲力运用四两拨千斤原理 内劲原理: 形意拳基本功之内劲的原理 力和劲原理: 形意拳基本功之力和劲的原理 五行拳与河图和洛书原理: 形意拳五纲之五行拳与河图和洛书原理介绍 五行拳与河图...
形意拳实战技法教学之十二形拳和八门打法全套
形意拳实战技法教学之十二形拳和八门打法全套鼍形: 形意拳十二形拳鼍形之技击用法与用劲要求 猴形: 形意拳十二形拳猴形之猴挂印和猿猴坐洞等 马形: 形意拳十二形拳马形之单马形和双马形等 鹞形: 形意拳十二形拳鹞形之鹞子入林和鹞子翻身等 鸡形: 形意拳十...
形意拳十二形拳鼍形之技击用法与用劲要求
形意拳十二形拳鼍形之技击用法与用劲要求形意拳 鼍形歌诀:鼍形须知身有灵,拗步之中藏奇精。肾水上潮济心火,肝气疏泄目自明。 三体式开势。左脚收回至右脚内侧,成左虚步;两手亦同时握成八字拳,收回置腹侧;不停,左手贴胸前上攒至高与口平,随即翻至手...
形意拳十二形拳猴形之猴挂印和猿猴坐洞等
形意拳十二形拳猴形之猴挂印和猿猴坐洞等形意拳 猴形歌诀:不是飞仙身自轻,若闪若电令人敬。看它一身无定法,跳山跳涧一片灵。 三体式开势。两手收回握拳,置于肋下。 左手由胸前攒出;同时,左脚走左摆步,右脚走右扣步,眼看左手,转身135度(图4一83,图4...
形意拳十二形拳马形之单马形和双马形等
形意拳十二形拳马形之单马形和双马形等形意拳 马形歌诀:马有迹蹄功,弹跳逞威风,凝补通经络,意定气自平。 三休式开势。两手握拳,左脚向前热半步,身向前倾,眼向前看(图4一79) 右脚向前疾进一步,未落地时即迅速提起左脚,紧靠在右脚踝内侧,脚尖上...
形意拳十二形拳鹞形之鹞子入林和鹞子翻身等
形意拳十二形拳鹞形之鹞子入林和鹞子翻身等形意拳 鹞形歌诀:鹞飞自翱翔,展翅似凤凰,十指通经络,心收肾气藏。 三体式开势,两手握拳: 左臂往里裹,右手由下经左臂外往上攒挑,高与眉齐;左手向下往外往上往里,划一个小弧,成截手之势;左脚同时进寸步,眼...
形意拳十二形拳鸡形之金鸡独立和金鸡食米等
形意拳十二形拳鸡形之金鸡独立和金鸡食米等形意拳 鸡形歌诀:金鸡独立显奇能,强身还须补肾功。足力上升健脑力,顶气下降腿脚轻。 前辈所传鸡形,原本只有金鸡独立之一式:如董秀升手录《曹继武著岳氏形意拳》手抄本中,鸡形则只有独立一式。刘文华先生所著《...
形意拳十二形拳燕形之燕子抄水和燕子衔泥和双展翅等
形意拳十二形拳燕形之燕子抄水和燕子衔泥和双展翅等形意拳 燕形歌诀:燕子抄水最轻灵,心火下降肾水升,天阳地阴补血气,一艺求精百倍功。 三体式开势。右手前伸,与左手齐。 两手向左右分开,由身体两侧向下、向里划弧至胯外侧时,即向前上方托起,掌心向上;与掌上...
形意拳十二形拳鸟台形之白鹤展翅和白鹤升天等
形意拳十二形拳鸟台形之白鹤展翅和白鹤升天等形意拳 鸟台形歌诀:(鸟台)形凌空,展臂宽胸,长腰竖尾,降浊升清。 三体式开势 两手握拳同时上钻,待高与眉齐时(图4一47),即用力向左右分开(图4一48a),谓之白鹤展翅。随即两臂向里裹挤,两拳置于小腹两侧,拳...
形意拳十二形拳蛇形之吐信和白蛇抖身等
形意拳十二形拳蛇形之吐信和白蛇抖身等形意拳 蛇形歌诀:从来顺理自成章,拨草而行柔中刚。怀抱阴阳通督脉,化去拙力透真阳。 三体式开势。右脚疾进一步,左脚跟步,脚跟抬起,腰向右转;与进步的同时,右手向左肩前插手,掌心向外;左手向右肋下插下,手...
形意拳十二形拳鹰形之熊鹰斗智和技击用法等
形意拳十二形拳鹰形之熊鹰斗智和技击用法等形意拳 鹰形歌诀:九秋最是鹰得意,搏兔全凭鹰爪力,肾中阳气过三关,还精补脑入泥丸, 鹰形之单练即为鹰啄,前边已有详述。世之练形意拳者多将鹰、熊二式合演,名日熊鹰斗智,其操练之法如下。 三体式开势。先将左...
形意拳十二形拳熊形之技击用法和用劲要求等
形意拳十二形拳熊形之技击用法和用劲要求等形意拳 熊形歌诀:两膀开合肺气伸,拔背竖项力千钧,化去肝风补脾土,调中和胃萃精神。 三体式开势。前手收回,两手握拳置于小腹两侧。拳心朝上。 上式不停,两拳经胸前上攒,高与口平,与口相距约半尺许;两小臂交...
形意拳十二形拳虎形之虎扑和虎托和虎抱和虎截和虎拦等
形意拳十二形拳虎形之虎扑和虎托和虎抱和虎截和虎拦等形意拳 虎拳歌诀:纵跳以扑,托抱称雄。劲起臀尾,通督聚精。 虎之为物,扑力最强,以爪为雄,所向无敌。爪之所至,必可奏功:是故练虎形者,多专练虎扑.实不知虎形共有六种练法、六种用法,即虎扑、虎托、虎抱、虎...
形意拳十二形拳龙形之潜龙下降和蛰龙升天和神龙游空等
形意拳十二形拳龙形之潜龙下降和蛰龙升天和神龙游空等十二形者,乃龙、虎、熊、鹰、蛇、鸟台、燕、鸡、鹞、马、猴、鼍是也。此诸禽得天地之灵气以生,各得其一体,或间有所偏而不全,然各有专长,为它物之所不能及。此即古人所谓绝利一源,独得天地之妙者也。如:龙潜,...
形意拳实战技法八门打法之臀尾打和臀打和背胯等
形意拳实战技法八门打法之臀尾打和臀打和背胯等拳经云:臀尾是一拳。 形意拳 中,无论李洛能所传,抑或马学礼所传,皆有臀尾打法:拳经云:臀打全凭灵、气、精,盖臀尾之用,主要在气之起落,非对内功练之有素者,无能为也:今书其常用之法,以资参考。 臀打 对方从...
形意拳实战技法八门打法之膝打和侧进顶胸和正面打腹等
形意拳实战技法八门打法之膝打和侧进顶胸和正面打腹等侧进顶胸 对方打右中平拳,我以右手接其腕,左手抚其七臂,向后下方将带,乘势从外侧上左足;同时,提右膝以顶其胸(图7一40). 正面打腹 (白鹤升天) 如对方以双风灌耳或饿虎扑食打我,我即以蛤形振翅之势,双臂上封外...
形意拳实战技法八门打法之胯打和外胯打和里胯打等
形意拳实战技法八门打法之胯打和外胯打和里胯打等形意拳 八门打法胯打者,乃以中节、根节打人,腰胯一并发力之谓也。胯打有里外之分。 外胯打 用自己的胯尖(股骨头)对准对方的胯尖,发萃劲,如同鲤鱼打挺(图7一38a、图7一38b) 里胯打 先顺对方来势:抢步中门,以里...
形意拳实战技法八门打法之肘打和架梁肘和开弓肘等
形意拳实战技法八门打法之肘打和架梁肘和开弓肘等形意拳 八门打法肘打以进击对方之胸、肋为上,要十分近身时,用之才得利。俗云:远了须用手,近了便加肘即是此意。 架梁肘 对方以右直拳打来,其高度在我乳中穴以上时,我可屈左肘从对方右臂下用力上架;同时,右手抓...
形意拳实战技法八门打法之肩打和肩靠和穿手靠和隐身靠等
形意拳实战技法八门打法之肩打和肩靠和穿手靠和隐身靠等形意拳 八门打法肩打为靠之一种,素有八靠之说,今只将笔者常用之法介绍几种。 1. 肩靠 如对方以右拳打来,我以右手接其右腕,左手拢其右臂,顺势向右后下方捋带,并趁势进左步,以右肩向对方右胸撞击(图7一29) 2....
形意拳实战技法八门打法之头打和侧面头击和正面进击
形意拳实战技法八门打法之头打和侧面头击和正面进击形意拳 八门打法 侧面头击 如对方以右冲拳向我进击,我即以右手接其右腕,左小臂向右下裹压其右臂,肩向右合,进左步以头击其右胸(图7一26) 形意拳八门打法 正面进击 (1)正面双开撞胸。如对方以饿虎扑食或双风灌耳...
形意拳实战技法八门打法之脚打和扁踩和拥腿和蹬脚等
形意拳实战技法八门打法之脚打和扁踩和拥腿和蹬脚等形意拳 经云:起脚望膝,即脚打高不过膝之意。实战中常用的脚打之法,有以下五种。 1.扁踩 上打拗步劈拳,下边同时以脚横踩对方脚面、迎面骨,或两膝盖骨(图7一20a,图7一20b)。此即拳经云:脚打踩意不落空之意。 2.拥...
形意拳实战技法八门打法之拳打和劲道和挑打和蹲打等
形意拳实战技法八门打法之拳打和劲道和挑打和蹲打等形意拳 之出击要靠肩肘为之助力,肩肘之进击又要靠拳、手为之打开门户,三者互相依补,此即拳打三节之意也。 劲道 用拳打时有六种劲道,不可不知。 1.平直劲 拳平直击出,以中平为宜,贵在迅、猛、刚、直(图7一1) 2...
形意拳八门打法介绍和歌诀注解
形意拳八门打法介绍和歌诀注解形意拳 打法,素有八门之称。何谓八门?即人体头、肩、肘、手、脚、膝、胯与臀尾八个部位是也。此八个部位,在技击上各有其特殊的用法,实战中又往往是综合运用,互补互。然对日常练功,尤其是对初学者,还是以分别...
形意拳基本功之劲力运用四两拨千斤原理
形意拳基本功之劲力运用四两拨千斤原理或问: 形意拳 老谱云:气连心意随时用,硬打硬进无遮拦。讲的是崇尚刚猛,何必四两拨千斤?曰:非也。所谓硬打硬进无遮拦,以及看人如篙草等,指的是武术的心理学训练。要练出这种气魄,才能在应用时以意领先,气贯四...
形意拳基本功之内劲的原理
形意拳基本功之内劲的原理形意拳 精髓之所在是精、气、神。拳经云:气充则神旺.气畅则血融,血融则骨强,骨强则髓满,髓满则腹盈,腹盈则下实,下实则步捷。动作不疲,颜面常春,此内劲之真谛,亦内家拳之精髓。其基础仍是气也形意拳名家郝家...
形意拳基本功之力和劲的原理
形意拳基本功之力和劲的原理力,是两个物体相互作用的结果。两个 形意拳 师放对时,必须在二人接手后,相互间才能产生力的作用。如果把人作为一个没有知觉的刚体看待,当他受到一个单一的、不变的外力作用时,其最终状态.由外力的大...
形意拳五纲之五行拳与河图和洛书原理介绍
形意拳五纲之五行拳与河图和洛书原理介绍河图 伏牺时,有龙马出孟河,其背有点,如图3一1之象,二七在前,像南方丙丁火;一六在后,像北方壬癸水;三八在左,像东方甲乙木;四九在右,像西方庚辛金;五十在中,像中央戊己土;最中央之点,像太极含一气。 因五行...
形意拳五纲之五行拳与河图和洛书之间的关系
形意拳五纲之五行拳与河图和洛书之间的关系五行拳又叫形意母拳.号称 形意拳 之五纲。盖因形意拳之养气、健身、延年益寿的功能,技击、格斗、克敌制胜的作用,以及拳路中的五行生克、十二大行、八字功法等等诸般内容,莫不是由此五纲而生。形意拳《拳经》曰:...
形意拳基本功五行拳之横拳基本练法和技击用法
形意拳基本功五行拳之横拳基本练法和技击用法形意拳 基本功横拳歌诀:斜身拗步起势横,戊己二土居中宫,阴阳消长合太极,龙虎相交大道成。 基本练法 由三体式起始。右手握拳,置于脐右侧,拳心朝下;左掌往左、往后、往回,经左胯旁握拳向前上方钻出,拳心朝上...