形意拳

形意拳实战技法快速突然,是交手时先发制人的拳术,且动作严密紧凑简洁朴实。形意拳基本内容有五行拳和十二形拳,如劈、崩、钻、炮、横等,招招简单实用。

形意拳十二形全体大用学之安身炮拳
形意拳十二形全体大用学之安身炮拳形意拳 安身炮者。譬如天地之化,育万物各得其所也。在腹内气之体言之,其大无外,其小无内。在外之用言之,可以不见而章,不动而变,无为而成。夫人诚有是气至圣之德,至诚之道,亦可以知,亦可以为矣。在拳中即为...
形意拳十二形全体合一学之杂式捶
形意拳十二形全体合一学之杂式捶形意拳 杂式捶者,又名统一拳,是合五纲十二目统一全体也,在腹内能使全体无亏。大学云:克明峻德也(注:此譬言似属离奇,然实地练习则知)。在拳中则四体百骸内外之劲如一,纯粹不杂。其拳顺,则内中之气独能伸缩往来...
形意拳五拳合一进退连环拳学全套
形意拳五拳合一进退连环拳学全套形意拳 连环者,是五行合一之式也。五行分演,而为五行拳(五纲之谓也)。合演而为七曜连珠(连环之谓也),分合总是起钻落翻阴阳动静之作为。无论如何起钻落翻,总是一气之流行也。起落钻翻亦是一气流行之节也。中庸曰...
形意拳五拳生克五行炮学之五行生克拳
形意拳五拳生克五行炮学之五行生克拳前七暇连曜珠者,是五纲合一演习而成连环,是阴阳五行演成合一之体也。此谓五行生克变化分布之用也,又谓之 形意拳 五行炮拳。 前者五行单习,是谓格物修身。而后五行拳合一演习,是谓连环,为齐家,有克明德之理,...
形意拳三体学
形意拳三体学三体者,天、地、人三才之象也。在 形意拳 中为头手足也。三体又各分为三节:腰为根节(在外为腰,在内为丹田)是也;脊背为中节(在外为脊背,在内为心)是也;头为梢节(在外为头,在内为泥丸)是也。肩为根节,肘为中节,...
形意拳演习之塌腰和缩肩和扣胸等要义
形意拳演习之塌腰和缩肩和扣胸等要义形意拳 演习之要:一要塌腰,二要缩肩,三要扣胸,四要顶,五要提,六横顺要知清,七起钻落翻要分明。 塌腰者,尾闾上提,阳气上升,督脉之理也; 缩肩者,两肩向回抽劲也; 扣胸者,开胸顺气,阴气下降,任脉之理也;...
尚氏形意拳的特点不同之处
尚氏形意拳的特点不同之处尚氏 形意拳 的特点,是在古老的形意拳中,用现代科学的观点,通过对其理论、拳理、功法、动作等要诣,进行去伪存真,弃糟粕纳精华,去秘揭讹,并在理论与实践的结合上求真务实,弄清其深邃内涵之基础上加以总结、...
尚氏形意拳劲力丰富体用兼备之处
尚氏形意拳劲力丰富体用兼备之处内家拳 着重劲路,运行于体内者为劲,激发外延于体外者为力;尚氏 形意拳 的发劲与其他分支乃至诸多拳种发劲皆然不同的内涵与蓄势运劲,落点发力的表现形式,是它能够健康发展,广泛传播,独树一帜,爱好者喜闻乐练...
尚氏形意拳养练丹田育精气神的特点
尚氏形意拳养练丹田育精气神的特点尚氏形意最为显著的特点就是注重精、气、神,丹田功能作用的调整、培育、训练.视为立拳之本.使习练者能够得到技击、强身、性命双修的效果。 拳经云:精养灵根气养神,养生养道见天真(天真指人体内的真气),内在养下...
尚氏形意拳的花体桩和卷帘桩和五五桩和省气桩和推船桩
尚氏形意拳的花体桩和卷帘桩和五五桩和省气桩和推船桩形意拳 的桩功是筑基功夫,已属公论。但追其深邃,绝不仅仅是筑基。形意拳的最高层次和境界,实际上也是通过桩功才能练出来的。桩是形意拳的载体,动作与套路,是桩的表现形式,又是配合桩功层次的提高与应用的途径...
宋氏形意拳的起源和传奇历史
宋氏形意拳的起源和传奇历史形意拳 曾名心意拳,亦称心意六合拳,她是我国四大名拳之 一,据考证,距今已有三百余年的历史。 形意拳源于山西水济县尊村,为该村神枪姬龙峰所创。过去对形意拳的创始人说法不一,有的说是印度高僧达摩所创;也有...
宋氏形意拳内功的融入介绍
宋氏形意拳内功的融入介绍内功经云:内功之传,脉络甚真。不知脉络,勉强用之,则无益而有损;前任后督,气行滚滚,井池双穴,发劲循循,千变万化.不离乎本,得其奥妙,方叹无垠。这说明讲内功首先要懂的脉络与发劲之穴位,这是基本的要求,然...
宋氏形意拳的拳理部分论述
宋氏形意拳的拳理部分论述宋世荣先生指出: 形意拳 术有道艺、武艺之分。以三体式为例,练道艺者三体式是单重无姿势,前虚后实,重心在于后足,前足亦可虚也可实,心中不用力。先要虚其心,意思与丹道相合。丹书云:静坐要最初还虚,不还虚不...
宋氏形意拳技击方面的部分论述
宋氏形意拳技击方面的部分论述宋世荣先生说: 形意拳 之道,是先将拳术已成之着法,玩而求之,而有得之于心焉,或吾胸中有千万法可也,无一法者是一气之合也。上面这段论述主要说明了在练形意拳时,不但要练其形,而要悟其意。以十二形来说,它是...
郭云深先生谈形意拳的明劲和暗劲和化劲
郭云深先生谈形意拳的明劲和暗劲和化劲练 形意拳 有三步功夫,即易骨、易筋、洗髓是也。易骨是固本的功夫。俗言,根深则叶茂,本固而枝荣。练之可使骨骼坚实。肌肉丰满,气质威严如泰山。易筋是练筋腾膜的功夫,增加肌键的柔韧性和弹力。俗云:筋长一寸,...
形意拳之呼吸和内气与内劲
形意拳之呼吸和内气与内劲练 形意拳 ,有三层呼吸。第一层是练精化气之功的呼吸。将舌稍稍向上卷起,抵住上腭,口似开非开,似合非合,呼吸任其自然,不可着意。手足动作要合乎规矩,此之谓调息。第二层是练气化神之功的呼吸。口仍是似开非...
形意拳的三层用法
形意拳的三层用法形意拳 之用法,也有三层:有有形有象的用法,是为初级阶段;有有声有名无形的用法.是谓中级阶段;至高级阶段时,则成为无形无象无声无臭之用法了。拳经云:起如钢锉,落如钩竿。未起如摘子,未落如坠子。起如箭落如风...
形意拳基本八字技法
形意拳基本八字技法在传统拳术流派中,常以拳式中提炼出几个字用来代表技法上的含义与特点,如太极拳讲棚捋挤按,采挒肘靠;八卦掌讲推托带领,搬扣刁钻,通背拳讲沉长冷弹,脆快硬透等。 在 形意拳 中讲的是斩、截、裹、胯、挑、顶、...
形意拳练习要领歌两仪歌和九法歌
形意拳练习要领歌两仪歌和九法歌形意拳 有着一个从功法到技法的理论体系。练习形意拳的成效,无论是初学者或是深入研究,都与其对理论的理解和运用密切相关。脱离了理论与实践的结合,那么练出的拳架便成为空架子或是体操式形意拳了。这里只摘录一...
形意拳练习要领三节说和四梢说
形意拳练习要领三节说和四梢说三节说 形意拳 理论中之所以把人体各部分为根、中、梢三节而称为三节论,主要目的是让学者弄明白如何运用劲力,以及造力、发力又是怎样一个规律.以上肢论,肩为根节,肘为中节,手为梢节;以手掌论,腕为根节,掌为...
形意拳练习要领六合说和八字说
形意拳练习要领六合说和八字说六合说 形意拳 最讲究一个合字。动作合则劲力顺达、气血通畅,不合则动作乖谬、气血阻滞。内三合与外三合合称为六合。内三合指心与意合、意与气合、气与力合;外三合指手与脚合、肘与膝合、肩与胯合. 1.内三合 心为...
形意拳劈拳学全套
形意拳劈拳学全套形意拳 劈拳者(属金)气是一之起落也。前四节三体重生万物张,三体总是阴阳相合。阴阳相合总是上下内外合为一气。故其形象太极,是三体合一,是气之静也。气以动而生物。其名为横,横属土,土生万物,故内包四德。按...
形意拳崩拳学全套
形意拳崩拳学全套形意拳 崩拳者(属木),一气之伸缩,两手往来之理也,式如连珠箭。在腹内则属肝,在拳中即为崩。所谓崩拳,似箭属木者是也。其拳顺则肝气舒,其拳谬则肝气伤,肝气伤则脾胃不和矣。其气不舒,则横拳亦失和矣。此拳善...
形意拳钻拳学全套
形意拳钻拳学全套形意拳 钻拳者(属水),是一气之曲曲流行,无微不至也。钻上如水在地中忽然突出,亦如泉水之上翻似闪。在腹内则属肾,在拳中即为钻。所谓钻拳似闪属水者是也。其气和则肾足,其气乖则肾虚,清气不能上升,浊气不能下...
形意拳炮拳学全套
形意拳炮拳学全套形意拳 炮拳者(属火),是一气之开合,如炸炮忽然炸裂,其弹突出,其性最烈,其形最猛。在腹内则属心,在拳中而为炮。所谓炮拳似炮属火者是也。其气和则心中虚灵,其气乖则心中朦昧,其人必愚矣。其拳和则身体舒畅,...
形意拳横拳学全套
形意拳横拳学全套形意拳 横拳者(属土),是一气之团聚也。在腹内则属脾,在拳中而为横。其形圆,其性实,其气顺,则脾胃和缓;其气乖,则脾虚胃弱,而五脏必失和矣。其拳顺,则内五行和而百物生;其拳谬,则内气必努力矣,内气努则失中...
形意拳天地化生十二形拳之龙形拳
形意拳天地化生十二形拳之龙形拳天以阴阳五行,化生万物,气以成形,而理即敷焉。乾道成男,坤道成女,而人道生焉。天为大天,人为小天,拳脚阴阳相合,五行合化,而形意拳出焉。气无二气,理无二理。然物得气之偏,故其理亦偏。人得气之全,故其...
形意拳天地化生十二形拳之虎形拳
形意拳天地化生十二形拳之虎形拳形意拳 虎形者,有伏虎离穴之式,而又有扑食之勇也。在腹内为肾水,清气上升,丹书云:虎向水中升是也。又为风,风从虎。在拳中而为虎扑,臀尾(名督脉,又名长强)。起落不见形,猛虎坐卧出洞中是也。其拳顺,则清气...
形意拳天地化生十二形拳之猴形拳
形意拳天地化生十二形拳之猴形拳形意拳 猴形者,物之最精最巧者也。有缩力之法,又有纵山之灵。在腹内则为心源,在拳中谓之猴形。其拳顺,则心神定静,而形色亦能纯正;其拳谬,则心神摇乱,而形色亦即不和,手足亦必失宜矣。孟子云:根心生色现于面...
形意拳天地化生十二形拳之马形拳
形意拳天地化生十二形拳之马形拳形意拳 马形者,兽之最义者也。有疾蹄之功,又有垂缰之义。在腹内则为意,出于心源,在拳中而为马形。其拳顺,则意定理虚,其拳谬,则意妄气努,而手足亦不灵矣。先哲云:意诚而后心正,心正则理直。理直则拳中之劲...