五祖三战拳九至十二式进右马双插掌和吐气等

2016-10-09 09:13 作者:陈火裕 来源:南少林五祖拳

五祖三战拳(五祖拳入门)进右马双插掌和吐气等:

    进右马双插掌

    右脚向前进步煞住,前脚三分(或四分)、后脚七分(或六分)着力.两脚间距约60厘米;两掌向前插掌,高与肩平,与肩同宽,力达指尖。(图3-13)
图3-13

    在马坐节

    马势不变;沉肩、坐腕、竖掌、肘略屈,以掌根处为坐力点,由轻至重。(图3-14)
图3-14

    吞气

    右脚右转成弓箭步;两手向两侧挑掌;同时用鼻吸气。(图3-15)
图3-15图3-16

    吐气

    右脚左转成三七马步;两掌向前、向下切掌,同时以口吐气,尽量把气吐光、吐长。(图3-16)