五步拳

五步拳是长拳类武术的基本简单练习方法,它的作用主要用于武术入门必学,提高四肢动作协调力,五步拳包含了拳术中最基本的弓步、马步、仆步、虚步、歇步。

五步拳的传授口诀和教授要求心得
五步拳的传授口诀和教授要求心得五步拳 口诀是:动作清晰,力点准确,上肢舒展,下肢稳固,动的迅猛,静的突然。 五步拳在技术上有八点要求: ①姿势。头正,颈直,沉肩,挺胸,直腰,敛臀,上肢舒展、挺拔,下肢稳定、匀称。 ②动作。在做踢、打...
五步拳入门学会后在学什么拳术好
五步拳入门学会后在学什么拳术好五步拳 是长拳的风格,而长拳包含了很多种不同的拳术,如查拳、梅花拳、孙膑拳等都属于长拳种类,那么如果学会了五步拳还想继续学习更高深的武术,学什么好? 五步拳学会后想继续学武术,可以学习初级长拳三路,然...
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