祁家通背拳三十六手筑基十二掌之转环掌

2016-11-24 13:43 作者:单长文 来源:祁家通背拳

    预备势:立正站立;两臂自然下垂,五指松直,贴于腿外侧;头顶项领,齿微叩.舌抵上腭,双目平视,神态自然(图3-1)
图3-1

    屈膝下蹲,成右提膝步,右手屈臂裹肘前指,手心朝上,左手屈臂俯掌附于右前臂中间内侧。两手同时向前上指.右手屈腕松指向下(图3-43 ),向右转环竖掌,向前抖炸拍出,五指张开,掌心吐力,沉肩坠肘.气沉丹田,三尖对正;左手迅速超前向前上戳掌,右脚向前踩落.成五五顺步掌;左手翻掌,合肘,手心朝上,向前指.右脚撤回成提膝步,右手撤至左前臂中间内侧;右手前戳.左手屈腕松指,向下、向左转环竖掌,向前抖炸拍出,五指张开,掌心吐力,沉肩坠肘,气沉丹田,三尖对正;同时右手向左、向里划弧回掩撤至左肘下,屈臂沉肩,手心朝下,右脚向前踩落,成五五拗步掌。反复操之,换步亦然。
图3-43

    【活步操法】

    上手不变,步法用提膝步、寸加挤步。即当右转环手欲发掌时,左足蹬地催胯催右脚前冲落步,左脚向前跟挤成五五步,右掌同时发出。左脚上半步,右脚迅速提步,左手前指,成拗步指引,左手转环时,重心右移,左脚前提,寸加挤步,左掌发出。左右连环操之。亦可用倒行步、碾闪步操之。

    转环掌有下转环、上转环、左转环、右转环、转环撩阴、撩脸,转环拍、搓、挑、攒等,可自行变化。

    【目的】

    转环要快巧灵敏,发力抖、炸、整,沉肩坠肘,气沉丹田,步法灵活多变。

    通背拳十二掌转环掌歌曰:转环撩阴势法奇,一升一降前腿提。迎面使上风摆叶,换上野马奔前溪。