祁家通背拳三十六手筑基十二掌之穿掌

2016-11-24 13:30 作者:单长文 来源:祁家通背拳

    预备势:立正站立;两臂自然下垂,五指松直,贴于腿外侧;头顶项领,齿微叩.舌抵上腭,双目平视,神态自然(图3-1)
图3-1

    屈膝下蹲成左提膝步.右手屈臂、裹肘、直掌,手心朝上、向前指引.左手屈臂俯掌附于右前臂中部内侧;身左转,右臂直掌向前斜上方,向外滚翻,穿崩摇挤而出,手心朝外,虎口朝下,高与眉齐,左手掌随前臂里滚撤至肋下,掌心朝上,微外翻,胯正身斜;身右转,左手掌掌心朝上.从右腋窝下方.顺右臂下外侧,向前上方滚崩穿出,右手掌心朝外,虎口朝下,高与眉齐;右掌顺左臂肘弯处滚撤至肋下.手心朝上微外翻。左右手连环操之(图3-39)
图3-39

    【活步操法】

    穿掌提膝步,前后左右移动、前窜后跳、寸加挤步、闪展步等与穿掌协调配合均可。

    【目的】

    锻炼手臂前穿、前崩、前滚、前推等功力及路线,身法、手法、步法之协调配合。

    【要领】

    胯正身斜.探背松肩,穿掌要从另一只手腋窝处顺臂滚崩穿擂而出,劲含穿、擂、挤、按、崩、搓、滚等。三尖一条线,心含七星之法,亦可上下穿掌,交替操之。

    通背拳十二掌穿掌歌曰:先师传我连环掌,穿攉挤按补的强。崩滑搓裂神述妙.刚柔相济把敌伤。