祁家通背拳基本功手法和步法和腿法

2016-11-24 09:57 作者:单长文 来源:祁家通背拳

    手、足、腿遵循技击原则而动,分别称为手法、步法、腿法。

 

    手法

    通背拳手法共发一百零八字,随意而发,或一字发出,或二字发出,或三字连发,或四、五、六、七、八字一齐发出,使人无处测知。

    通背拳手法有:指引、摇挑、攒拥、转环、劈搂、勾刨、托随,撩按、将( luo〕带、摔拍、推扑、掸煽、擒裹、插撑、拥撞、接拦、勒打、腾封、揉操、滚翻、搓扯、掏掖、云拢、拨掩、拂挽、劫拧、撅掀、崩斩、兜持(lu)、切靠、拥点、挣抡、抛掠、领送、错铡、冲闯、搪架、支穿、挤插、塞揣、捞摸、挺裂、扫挂、虚诱、框诈、摧拽、蹋押、捉拱、坐抖、粘连、涵炸、跳跃、闪展。

    以上手法在此不一一介绍,在后面单操手或套路中将有介绍。

 

    步法

    通背拳步法有:闪步、错步、偷步、碾步、跳步、挤步、碰步、提步、行步、进步、退步、踏步、钻步、马步、弓步、三七、四六、半仆、准提、龙行、虎形、牛形、驼行、鹤行、鸡行、喜鹊、抽撤连环步、猿猴倒行步、五虎群羊步、膀超步等。

    通背拳少门以提膝步为主,而老门则以碾闪步为主。此叙步法仿其形迹只一步,而一步包罗万象.究其理.察其妙,各有所用耳。下面介绍几种主要步法:

 

    1.碾闪步(亦称鹰翻)

    (1)先操碾步

    站三七步,双脚如下图形左脚不动,以右脚尖为轴,右脚跟向右外碾踩,右脚跟向外有撑劲.再还原,再碾踩,反复练习,换左脚亦然。老门手法常配合上面身手,打碾步中拳和碾步挑山等手法(图2-66、图2-67).

 

图2-66图2-67

    (2)左、右碾闪步

    碾前脚,仍站三七步;右脚以前脚掌为轴先向右碾踩;身左旋,左脚紧随右脚.向右脚后外侧闪步,落实仍成三七步,碾闪角度可大、可小(图2-68、图2-69),换脚亦然。
图2-68图2-69

    碾后脚,仍站三七步;以后脚掌为轴,后脚跟外闪,即后脚外碾,前脚同时经后脚内侧,向后脚后外侧转闪落步,身随步转(图2-70、图2-71、图2-72).碾闪角度随意,反复操之,换步亦然。上面身手与之配合。
图2-70图2-71图2-72

    配合上面身手,可打碾闪步劈山、碾闪步挑山碾闪步贯耳、碾闪步穿掌、碾闪步拍掌、碾闪步中拳等等手法。

 

    2.闪展步

    (弄)先闪前脚操法

    站三七步或提膝步;右脚向右前方闪展落步,左脚随之向右脚后外方闪展落步(图2-73),身随步转,仍成三七步或提膝步,闪展角度随意。反复操之,换步亦然。
图2-73图2-74

    (2)先闪后脚操法

    站三七步或提膝步;左脚向左前方闪展落步,右脚随之向左脚后外方闪展落步(图2-74),身随步转,仍成三七步或提膝步或弓步(虎步),闪展角度随意。反复操之,换步亦然。

    配合上面身与手,可打闪展步劈山、挑山、贯耳、穿掌、拍掌、中拳等手法。

 

    3.猿猴倒行步

    站马步或三七步或提膝步,左脚从右脚后向右脚右侧倒插落步,’右脚从左脚前再向右开步(图2-75);上两势重复快速运步练习。换脚对称亦然。

    此步法为圆形步法总纲。
图2-75

    4.鸡行步

    站三七步或一九步(右脚在前);左脚向前蹬催.送胯,催右脚向前进.右脚先落.左脚紧跟,提于右脚跺处,脚微离并平行地面;脚向前蹬催,送胯。催左脚向前进,落左脚后,右脚紧跟,于左脚跺处(图2-76)。反复练习。
图2-76

    寒鸡步不是把提起之脚放在另一脚脚躁处.而是平脚高提.置于另一腿膝弯处,脚掌平行地面。

    鸡行步行进路线可参照提膝步行进路线,鸡形步是方形步之总纲。

 

    5.提膝步法

    左腿屈膝下蹲,右腿提膝,脚掌点地,脚跟虚提,合膝扣胯,提于左腿内侧稍前方(步型为一九步,重心后脚九前脚一);两手自然下垂于两胯侧进行操练;然后,可抱门进行操练(图2-77)。
图2-77
    行进路线:前进、后退、左移、右移、左斜行前进、右斜行前进、左斜行后退、右斜行后退。具体可按如下图形路线操练;
 

    (1)十字路线

    ①进步、退步

    1)左脚催右脚前行.右脚先落地,左脚紧跟挤.落于右脚后,重心落左脚(即后脚);右脚迅速虚提(占一成劲)仍成右提膝步。继续前进即可.形成下次前进蓄力步法。此为顺步提膝步前进步法。换步亦然。

    2)左脚催右脚前行,右脚先落地,左脚迅速前提,重心落右脚九成,成左提膝步;右脚催左脚前行,左脚先落地,右脚迅速前提,成右提膝步,反复练习。此为拗步提膝步前进步法。换步亦然。

    3)预备势仍为右提膝步;右脚掌迅速向后踩,蹬催左脚迅速向后退步,重心落左脚九成,右脚迅速落左脚前侧,仍成右提膝步。连续后退,反复操之。此为顺步、退步提膝步法。换步亦然。

    4)预备势仍同上。右脚迅速后撤,同时左脚也向后蹬催,右脚后退先落地,左脚迅速提膝至右脚前侧,成左提膝步;左脚再迅速后撤,同时右脚也向后蹬催,左脚后退先落地,右脚迅速提膝至左脚前侧,成右提膝步。反复操之。此为拗步、退步提膝步法。

 

    ②左右移步法

    1)左移步法:预备势同上。左脚向右蹬催,右脚向右迅速移步,右脚先落,左脚也迅速向右并挤,左脚落地后,右脚迅速提膝,仍成右提膝步。继续用此步法右移,反复操之。

    2)右移步法:上述操至最后一步,右脚落地,左脚迅速并挤后,立即虚提于右脚内侧,然后,右脚蹬催,左脚迅速向左移步,左脚先落,右脚也迅速向左并挤,右脚落地后,左脚迅速提膝,仍成左提膝步。继续用此步法左移,反复操之。

    3)综合操法:从图2-78中0点出发,即进步斗退步钟退步”进步斗左移斗右移斗右移斗左移,形成“十字”路线。
图2-78
 

    (2)方形路线

    ①用提膝步法按图2-79路线:前进~左移一后退-右移,即0-1-2-3-0;左移-前进-右移、后退,即0-3-2-1-0,
图2-79

    ②按图2-80路线斜行进退:0点左提膝步-1点变右提膝步一2点仍为右提膝步-3点变左提膝步一司点变右提膝步。再按原路线返回,均以一步为准,反复操之。
图2-80

    (3)之字路线(即三角斜行,亦为沱行步)

    如图2-81所示,在。点为左提步;左斜行前进-1点,变右提膝步;右斜行前进-2点,变左提膝步;左斜行前进-3点,变右提膝步;右斜行前进-4点,变左提膝步。从4点再按4-3-2-1-0的次序斜行退步,回0点。均以一步为准,反复操之。
图2-81
 

    (4)米字路线

    按图2-82所示,由0-1-0-2-0-3-0-4-0-5-0-6-0-7-0-8-0的路线练习。此路线为十字路线与三角斜行的组合路线。练习者可任意组合操之。
图2-82

    (5)九宫八卦路线

    按八卦方位路线图2-83由1-2-3-4-5-6-7-8-9-1操之。先以一步为准,然后再行多步。步之大小、左或右提膝步,自行调解。熟练操之。

    【注意事项】

    ①操以上步法,面部均朝北或朝南,身子不完全转向,进退、横移(左右)、斜行,假想敌均在前面。

    ②操此步法由简人繁,以求灵活多变,适应打手中角度、尺度、时度、速度、奇正之变化。

    ③操此步法由慢到快,达到快似青烟,飘忽无形,落地生根。

    ④头顶项领,浑身松整,尤其腰腹要松活。气不可沉于丹田处,面是小腹要松圆,气要松沉。

    ⑤千万注意,行走步法不是迈步,面是后脚蹬催送胯,带动身体重心迅速移动,同时双脚要贴着地行,不可高离地面,久之才能轻灵活快,快而不浮。

    ⑥当步法熟练后,应与上肢相配合,可先用抱门法,左右变换与步法、身法相配合。如子午封桩抱门、飞虎拦路抱门、金龙合口抱门、当堂递手抱门、七星式抱门、小云手抱门法等等。总之,要求步法与手法要相合、顺畅、协调、严谨。

    ⑦尾阁要中正,切不可撅旋猫腰。

    ⑧此步法是由鸡行步与虚步结合变化而来,面具有灵活性、实用性是通背拳技击中主要步法之一。亦名准提步、鹤行步、悬膝步。
 

    6.垫步(亦称喜鹊步)

    站四六步、三七步或提膝步,重心稍前移,后脚先动,向前脚后垫半步,前脚再向前进落地,后脚再向前垫半步,前脚再向前进。垫步速度要快,要不露痕迹。

    垫步主要用于追击敌人,如后期打手用的侧身不换势,非此步法则不能也。

    其余有关步法在单操手或套路中再作介绍。

    “中兴之祖”胡悦昙先生曾告诉后人,垫步、碾闪步、闪展步、提膝步一定要单操,可见其在技击中之重要性。

    歌曰:对战之时步为先,准提碾步法最严。前进后退提膝妙,左右闪展要连环。
 

    腿法

    通背拳腿法有:弹腿、扫腿、挂腿、圈腿、截腿、外撞、膀超、擦丁、撩阴、连环、抄腿、十里反撞、猿猴扒枝、十字飞球等等,但通背拳抬步即是腿,技击中多用弹撩二腿。有关腿法将在单操手或套路中介绍。