祁家通背拳基本功之拳型和掌型和爪型和步型

2016-10-31 13:08 作者:单长文 来源:祁家通背拳

    拳型

    通背拳传授至今有四种握拳法。

    1.赤背马猴(亦称扣拳)

    四指二节卷屈扣紧,三节与拳背平直,拇指掐扣于食指弯曲处,整拳要握紧(图2-1)。
图2-1

    2.通背猿猴(亦称凤头拳)

    三指屈握成螺丝状,抵住拇指根部肉胖.拇指伸直压于中指侧,食指第三节要伸出,食指一、二节卷包住拇指尖.整拳要握紧(图2-2).
图2-2

    3.天降石猴(亦称平拳)

    四指卷屈扣紧,拇指屈压于食指、中指第二节之上,拳面要平,拳要握紧(图2-3 ),
图2-3

    4.六耳称猴(亦称尖拳)

    四指屈握,中指凸出成尖,拇指第一指节压于食指、无名指的第二指节上并抵住中指第一节骨节处,整拳要握紧(图2-4 )

图2-4

    歌曰:
    金豹露爪赤背马,凤眼鹅头通臂猿。

    天降石猴专点穴,六耳称猴中路拳。
 

    掌型

    1.摔掌型

    五指自然微屈分开、伸直.掌心微合,手指不可僵直(图2一5)
图2-5

    2.拍掌型

    五指分开伸直,成最大扇面.虎口要圆,手心要空,五指尖要有扣意(图2一6)
图2-6

    3.插掌型

    四指并拢自然伸直,小指、无名指向里微扣,掌心微合,拇指向内弯曲(图2一7)
图2-7

    4.凹拢掌

    五指并拢、伸直.掌心至五指均呈凹状,掌指尖微扣(图2一8)
图2-8

    掌型之变化,是根据掌之所用部位不同而定的。掌分六面,五指各有其用。用掌尖则为插掌、截掌等;用掌心则为拓掌、推掌等;用掌面则为拍掌等;用掌轮则为劈掌、砍掌等;用掌根则为撞掌;用掌背则为摔掌、引手掌等;用掌上沿则为挑掌等;用拇指根节则为裂门掌,中食指为指路手;用中指、无名指、小指则为将手掌等等,不再细述。

 

    爪型

    1.虎爪型

    五指分开,一、二节弯曲成爪,各手指之间要张开。主要用于扛爪、捋手(图2一9)
图2-9

    2.鹰爪型

    食指、无名指、小指向内卷曲,拇指张开.一节手指向内弯扣,虎口张圆;中指伸直,一节向内弯扣。主要用于黄鹰掐嗉等手法(图2一10)

图2-10

    步型

    1.弓步

    右脚前上一大步,屈膝半蹲,小腿垂直地面,脚尖微内扣。左腿挺膝伸直,下胯,脚尖内扣,两脚全脚掌着地,十趾抓地。重心所放位置为前腿七.后腿三。如左腿膝微屈,其余相同,重心所放位置为前腿六,后腿四(亦称虎步常用)亦可。图2一11为右弓步。左弓步亦相反对称。

图2-11

    2.马步

    双脚平行分开,略宽于肩下蹲,两脚内扣.两大腿与地面微平行;上身正直;两手心朝下,平伸于身前:目视前方(图2一12)

图2-12

    3.仆步、半仆步

    两脚左右开立。右腿屈膝全蹲,大腿和右臀部靠近小腿,右全脚掌着地,膝脚相合外展;左腿挺直平仆,脚尖里扣,全脚掌着地;上身直立微左转(不许撅臀、猫腰),左臂立掌顺左腿斜下伸直,右臂掌与左臂立掌成一条直线.伸于左斜上方,头顶项领;目平视左方向。此为左仆步,右仆步亦相反对称。如右腿半蹲即为半仆步(图2一13)

图2-13

    4.丁步

    两腿并步,屈膝半蹲,左全脚掌着地;右脚跟提起,前脚趾虚着地面,贴靠干左脚脚弓处,重心落于左腿上;上体正直;两臂自然松垂,头顶项领;目视前方(图2一14)。

图2-14

    5.提膝步

    左腿屈膝下蹲,内扣;右膝弯曲提膝,小腿松垂,放于左膝前,合膝裹胯,尾间中正,右脚前掌着地,微内扣,脚跟虚提;上身正直;两掌自然下垂;重心放于左腿上,头顶项领,浑身放松;目视前方(图2一15)。左提膝步亦相反对称。高提膝步,后腿微屈即是。此步型是技击中主要步型。由虚步细化而来。在套路中为了表演好看,亦可做成虚步,即前脚前伸,脚面绷直,脚尖虚点地。

图2-15

    6.五五步

    在提膝步基础上,前脚全脚掌着地、踩实,脚尖内扣,重心放于中间,两脚各担五五。此步型为双重步法,只在站桩和发力时用,其余运动过程不允许(图2一16)

图2-16

    7.四六步

    在五五步基础上,前腿后撤少许,重心后移,后腿六、前腿四,即是(图2一17)

图2-17

    8.三七步

    在五五步基础上,前腿后撤半脚余.重心后移,后腿七、前腿三,即是(图2一18)。

图2-18

    9.一九步

    在三七步基础上,前腿后撤,重心后移.后腿九、前腿一,即是(图2一19)。似提膝步。

    通背拳还有其他步型,这里不作详细介绍.待操手或套路中再作说明。

图2-19