跆拳道

跆拳道起源于朝鲜,是由古武术花郎道演化而成,它的特点是以腿功为主,即可防身也可制敌,并且跆拳道历史流传悠久实用性强,是少见的以腿法防身的古武术。

跆拳道腿法和手法基本组合练习图解大全
跆拳道腿法和手法基本组合练习图解大全这一节的 跆拳道 内容是专为进入高级水平的训练者设计的,这些动作要求连续的踢和跳,并要结合快速地手的动作。适当地掌握手和脚的技术组合。能提高井改善进攻和防守时的手和脚的技术配合。同时,身体的平衡力和速...
跆拳道出拳基本攻击手法之拳击和回攻和双手攻等
跆拳道出拳基本攻击手法之拳击和回攻和双手攻等拳击 这是最基本的 跆拳道 用拳攻击的技术,拳的出击原则是从腰侧向前,先拳背向下握于腰部,然后以内旋的方式将拳头向前击出,因此当手臂完全伸直时,拳背是向上的,收回拳后,另一臂也依法击出,而收回的拳背要朝...
跆拳道站姿之基本攻防站架图解大全
跆拳道站姿之基本攻防站架图解大全跆拳道 的不同站法是根据进攻或防守的不同目的而决定的,它们的姿势正确与否,直接关系到下一动作的连续与完成,因此必须严格按照要求练习。 1. 自然体 两脚分开同肩宽,双脚尖向外斜张约22度,这是最基本的站法,...
跆拳道的热身运动图解大全
跆拳道的热身运动图解大全和所有体育运动项目一样, 跆拳道 在进行每一次正式训练之前,也需要做好准备活动(又叫热身运动)。 对子许多急于求成的年轻人来讲,往往轻视准备活动的作用、结果经常是欲速而不达,甚至留下练武后遗症。为此,我们...
跆拳道手法基本组合练习图解大全
跆拳道手法基本组合练习图解大全一个优秀的 跆拳道 选手,必须能在极短的时闻内连续应用手、手腕和肘进行最有效的攻防动作。而这一节中就是在前面掌握了一定墓础动作的水平上,展示和教授更高级的手的枝术的组合练习,这些练习是较为规范标准的。...
跆拳道腿法和脚法基本组合练习图解大全
跆拳道腿法和脚法基本组合练习图解大全跆拳道 之所以被人们广泛认识并感兴趣、其中一个主要原因是它的技术动作中占大多数量的脚的技术.脚被运用于格挡、防御和进攻上。脚的许多变化动作为训练者(主要是初学者)提供了增强平衡力和速度的简易方法。在这一...
跆拳道基本脚形之脚尖和脚跟和足刀和足甲等图解
跆拳道基本脚形之脚尖和脚跟和足刀和足甲等图解1. 脚尖 跆拳道 的脚尖即脚趾前端的部位,攻击时主要采取踢的方法(图132)。 2. 脚跟 跆拳道的脚跟主要是用蹬踢的方法,使用脚底跟部去蹬击对方(图133)。 3. 后跟 主要用脚后跟向后蹬踢,击打对方(图134) 4. 足刀 用...
跆拳道基本拳形之正拳和里拳和平拳和铁锤拳等图解
跆拳道基本拳形之正拳和里拳和平拳和铁锤拳等图解勿需讳言,古人习拳,首先是为了打,离开了实战技击,也就失去了该武艺本身存在的意义。 跆拳道 的拳形是各类技击术中应用的最广泛、最灵活的一种,跆拳道中最常使用的有正拳,里拳,铁锤拳,平拳,中高本拳,等等...
跆拳道腿法大全教学之基本前踢和后踢和回旋踢等
跆拳道腿法大全教学之基本前踢和后踢和回旋踢等跆拳道 的跆即是跆踏之意,因此,跆拳道的攻击法中,有将近90%的动作是以踢的动作为基础的,这是区分其他格斗术的一个重要特点。许多踢法都具有极大的破坏力,即使是踢法稍微熟练者,亦可轻松的踢到2米高度上的厚木...
跆拳道基本手形之手刀和背刀和贯手和底掌等图解
跆拳道基本手形之手刀和背刀和贯手和底掌等图解手刀 跆拳道 的手刀即所谓的空手刀。其方法是除拇指以外的四个手指全部伸直张开,而把拇指靠近食指。手刀常用的部位是小指侧的掌外沿,见(图114和图115)。 背刀 跆拳道的背刀的要领同手刀,但是拇指要尽量从掌心向...
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