张三丰太极拳一百零六一百零七式独立搬捶和如封似闭

2016-12-24 13:02 作者:刘嗣传 来源:武当张三丰太极拳

    独立搬捶

    动作:

    1.独立抱球上动不停。重心移至左脚,身体前移直起略向左转,右手与右脚随身左转时,右脚提起呈左脚独立式,左手与右手在胸前划立圆,交叉过后,右手在下腹前,掌心朝上,左手在头前,两掌心相对,呈抱球形(图169)

    2.进步搬拦捶右脚与右手随身体左转而向左划弧出动(图170),动作同第十三式搬拦捶一样要领和用法均参考第十三式。
图169图170

    第十三式搬拦捶式

    1,上动不停。腰向右转靠,意达右肩井穴处;右手与左手相搓划圆后,棚向右侧;重心转移右腿,左手由护档拂至左胯侧,成右弓步(图42)
图42图43

    2.上动不停。身体左转,重心随腰渐转至左腿,右腿提起向前经左腿侧划弧出腿,落在离原地两脚距的地方;右手划圆弧与左手又于胸前,右脚跟先着地(图43)。渐至承受重心于右脚,脚落全实,左腿随身体的右转而上步(图44)
图44图45

    3.右手经头向右侧内旋,从右腰间推出。同时,左手护左侧,掌内旋360度后,与到达左侧身前的右捶一同推出,左掌护于右捶之上(图45).

    要点:

    ①太极拳此势在进中上步,进中护化而击,重心变换虚实灵活,做到“迈步如猫行”,速度均匀,呼吸顺畅,上下相合,脚手齐动.身正、步稳。

    ②步法和手法要随腰转动,搬拦时不可抬肘,右拳出去呈螺旋式.定式为平拳,虎口转身内,拳自然握实,意达所致,不可强力。

    用法:若对手从右侧击我,我用右臂从左下向上俯腕缠粘,变拳击打.或由左向右转腰身带臂枯化,并以翻晚捶来打,对方左手随之击来,我则用左手拂之于切,右拳旋碗化空手击打,并同时进身上步,搬化,拦拂击捶,上步进身同时进行.是颇具威力的太极五捶之一。

 

    如封似闭

    动作、要点及用法均同第十四式

    第十四式如封似闭

    1.开合搓手

    接上式。右拳意往前出,随后往后收回,平拳由外旋转腕渐变至掌,同时,左掌也意在拳上,先往拳背和腕处回搓,随后往前平掌推出,重心稍向后坐,成合手搓手之开抱式,两掌心相对(图46)
图46

    2.双揉封闭

    接上式。在腰意带动下,抱球式之双掌慢慢合拢,并随着重心的前移而向前推按而出,两掌成相对竖掌,间距由大渐小,前手(左)不超过左膝(图47)
图47

    要点:

    ①此为典型暗劲训练式子,开合搓揉的要求要神意气一致;

    ②注意重心随身子的细微变化,身正松肩坠肘,弧臂要符合要求;

    ③这是欲开先合,欲合先开的有开有合的训练,注意分法、开合、明暗等劲;

    ④右拳回收由拳旋缠变掌之势要认真体会。

    用法:如果右手被对方所拿(或粘上对手),左手用搓拧(或采拿)解脱,并封住前胸,守护门户,还可兼做按式劲力。