张三丰太极拳一百零四一百零五式弯弓射虎和丹凤朝阳

2016-12-24 12:56 作者:刘嗣传 来源:武当张三丰太极拳

    张三丰太极拳弯弓射虎

    动作:接上式。左腿渐下蹲,右脚落地于原处,两掌随转体向左后摆,右臂随着外旋,掌心朝上翻,屈肘架于头上,左手向左前方推出,高与肩平.眼神关及左掌打击(图166)
图166

    要点:

    ①两手趋右摆腿落下,拍击脚面后,随腰身左转而右架左推,要立身中正,动作协调,劲整而手脚齐到;

    ②右肘不可上抬,肩部下沉松活;

    ③右接前式腿法,动作要连贯,不可有停顿。

    用法:若连击之中对方又一记打来,我遂用右手枯住其腕同时左掌拂其右肘,或提托推发,或肘腋下击,或右架下,打肋部。均可奏效。

 

    张三丰太极拳丹凤朝阳

    动作:

    1.右朝阳,接上式。腰身左转,左脚外摆45度,重心在左腿,随转身,右手与右脚同上,右手变拳由上向下再向外转臂划弧而出,拳与眉高,拳眼向里,右脚经左踝外侧向左前方划弧,距尺许处虚脚点地,眼视右拳前(图167)

    2.左朝阳。右脚渐实,主承重心,微坐屈膝,右手变拳沿弧形向下往里压回腹前,同时腰身右转,左手与左脚同动.左手由下往上内旋翻掌变拳划弧击出,与转身同时至左侧头前,拳与眉高,拳眼向里,左脚经右踩外侧向右前方划弧迈出,距尺许处,虚脚着地(图168).
图167图168

    要点:

    ①“弯弓射虎”后转身上步时坐身、撇脚,上腿要虚实分明,手脚同上;

    ②虚步式上实(拳)下虚,脚要保持松活之趣;

    ③身体转动,两手中一化压,一旋出打要协调一致,由腰身带动而行,切忌分散。

    用法:若对方出胸一拳,我用一手由上压下.或由里往外拨,然后另一手脚同上,手打对方头部(太阳穴).脚踢小魄胫或进步扫腿.另一方向的用法一样.只是方向和手之上下一样,亦可左右两用连环快速使用。