张三丰太极拳八十九和九十式进步揽雀尾和单鞭顺掌

2016-12-23 10:47 作者:刘嗣传 来源:武当张三丰太极拳

    进步揽雀尾

    动作:右手往上回抽,左手往下拂掌,两手如搓拧状,同时提回左脚,在右前方半步落下,如图151,之后与进步揽雀尾第三十二式相同)。其他均同进步揽雀尾。
图151

    第三十二式进揽雀尾

    动作:基本与第三式相同,只是衔接处有所不同。动作如下:接上步封闭(图77)式,右脚变实,承受重心,左脚提起,左肘沉屈,左手内翻,掌心朝左肩,右手在左肘窝处.身体左转(图78);随后左脚在原地斜右前方一尺许落地,右脚开始提脚,向右前方与身体同上。

图77图78

    接下来与揽雀尾式一样(见图13~18)  

    1.撩肘掤

    右手由档前朝外.由下至上,再由肩、肘、手节节贯穿,划弧上拥至右侧前方。左手在后,掌心与右手相对(图13、图14)。
图13图14

    2.马虚撮

    右手向右前方拥至与肩高,膝与肘相合,手尖与脚尖相对时不再往前;右手掌心转向朝上,左手掌心朝下。接着右手开始由外向内翻掌,左手由内向外翻掌,重心移至左脚,左手在前,右手在后,向左边过,右脚变虚,右掌心向下,左掌心向上(图15)

    3.上步挤

    上动不停。左手从左脚后收再向右肘处,掌心朝上捅出;同时重心移至右脚,左脚跟左手一起上步,先脚跟落地,承担重心;右手从左手至左肘下抽回,再沉左肘滑滚向左手,掌心向外(图16)

图15图16

    4.落步按

    当左右两手交叉会于右膝时,两手随臂转翻掌,并楼过右膝,收回腰间后从腋下推按出去;同时当手搂过膝盖时.右脚提起。蹬脚后落地,肘至脚到手到,成马步双按掌式(图17,图18)。
图17图18

    要点:

    ①此式分解动作多,较为复杂,也是独特分别于其他拳架的标志。实际运用要注意手、身、脚、意、气、力齐至;

    ②此式劲力明显,靠、拥和落步双按是典型的力点(力点是实际用法上的技击发力处〕,要注意体会;

    ③式中连绵性强,不能脱节,要一环套一环,在推手和技击中配合得好,很具威力,但主要不能散、乱;

    ④此中步伐变化多而快,步幅大小可根据自己架式变换,虚实一定要分清,实腿承受重力要沉档,敛臀,保持腰胯的灵活。

    用法说明:

    从太极拳上一式转身掤掌(有人称黑虎掏心)后,回身时若后手被人拿住,则左手从右手上削砍而出,击打对方腰肋。当对方右边拳击来,我用右前臂接枯,沉肘松肩而翻掌粘拿,同时坐胯转上左步右手。左手乃虚招,能实则打,不实则回护头脸,左手从外用掌砍对方胯,若对方招架,顺右脚上步对方档中,左手护脸头,右侧身膝顶背靠;若不成出右手从下打上。再不成便掤住对方。

    掤住对方后,用前臂或手掌鱼际等感觉粘上后,顺对方之撮化,左手封对方中节或另一手,同时进步,插挡和套步,顺力将对方按出或推出。

    张三丰太极拳进揽雀尾要点:

    ①此衔接动作虽然不是一个正式名称动作,但其实用意义是不可忽视的,它可以连接任何一个架式。可随机变化出许多不同招式,所以要注意其架式和方法要领;

    ②一腿承受重心,一腿是脚跟着地后变转方位,这是衔接之关键;

    ③沉肘松肩、先化后发、迅捷进身、优化击打距离是秘之所在。

 

    单鞭顺掌

    同第三十三式顺拉单鞭

    第三十三式顺拉单鞭

    1.左右平带

    接上按式。左手朝上微翻掌,向左随身体带回,右手在距左手尺余,掌心向上,托时之意,随身向左移,重心在左脚,左脚以后跟为轴随手臂向外转,右脚后跟不动,前脚掌回扣,与手臂同向(图19)
图19

    当转至东南角(即左脚尖向东南),右手由仰掌旋臂成向外、向下的抓掌,左掌变托掌,向右以右脚为重心拧带;脚法与前相反,即以右脚跟为轴向右侧随身、手臂移45度,左脚以同样方式回扣45度(图20)
图20

    2.平撩上架

    左脚收回,随身起立,左手护右肘,右手从斜前方突出(图21);然后右手翻掌,掌心向下,向左前划圆捧起,左手由护右肘到身前成十字架手;重心在右脚,左腿随机提起蹬出,左手划弧后,拍打左脚脚面(图22)
图21图22

    3.顺拉单鞭

    重心仍在右脚,右手由掌变成勾手,气下沉,左脚、左手由腰带动一起向左前方挥迈而出.变成左弓箭步(图23、图24).
图23图24

    张三丰太极拳顺拉单鞭要点:

    ①在左右平带过程中,拧劲等暗劲是关键,要求也很严格。

    ②像两掌二方向相对,意为把持手和肘,时时可采挒制住对方,往返之变是根据对方力的变化而变化,折叠过程中的身、腰、脚均要一致变化,体现整体性,才能制敌。

    ③图20、图2l的插撩之变,即为变化无方之意,根据对方空处、破绽处而击,上架十字手,下出进腿,落步而顺掌到,动作是圆而连贯,有一定的实用价值。

    用法:单鞭之用,变化多端,丰富多彩,每一个动作是一个技击用法的母式,这一母式本身可以发劲击人外,还可演化出多种招式。

    ①动作之左右平带,就是若对方朝我中上部一拳击来,我一手粘拳头、一手托臂肘,运用听劲掌握对方力向,既可采挒拿脉、反骨,也可把架肘靠而放出对方。

    ②若对方力大,肯定会反抗我之力,我则顺其力变成拧撮而击空胁。

    ③若对方中胁击不成,则上击姻喉,架肘击档腿,乘机进步而放发。关键是手脚进肘,身腰要捅跟而上.有一种捅挤之势。