张三丰太极拳七十五七十六式双化沉掌和海底捞月

2016-12-23 10:12 作者:刘嗣传 来源:武当张三丰太极拳

    双化沉掌

    动作、要点、用法说明均同第二十六式进步双掌,只是在名称和用意上多突出化与沉

    第二十六式进步双掌

    动作说明:

    太极拳此进步双掌式,开始动作与搂膝拗步完全相同,但后面动作不一样。具体区别如下:

    承接白鹤亮翅之后,(开始第七式搂膝拗步中:虚步下切-起身揉球-搂膝拗步)。

    开始第七式搂膝拗步

    1.虚步下切

    接上动。右手向头前拂面而下,左手向外、向上划弧至头侧,同时身体下沉,重心由右腿换到左脚(图31)
图31图32

    说明:这是一个过渡动作,但实用价值颇高。当白鹤亮翅之势时,自己中胸空虚,对方会趁虚而人,我则随急而用手拂面而下,俗称“猫洗脸”,把对方击至我面前的掌脚轻拂过去并枯上之后,随机变出下一招式的击法。

    2.起身揉球

    腰身慢起,重心变在右脚;同时手胃弧形同动,左脚虚点地,左手抱于前胸,右手在上呈抱球状(图32)

    3.接膝拗步

    重心在右腿,左脚提起,向左前方呈弧形迈出;左手同时翻掌,拂过右腿膝盖处,置于膝左侧;左脚先以脚跟着地,随着重心渐移而左脚踏实,承受重力,成左弓步;右手随身体重心前移和腰身左转而手指在前,经右肩前呈弧形推出(图33)
图33

    要点:

    ①两手的弧形拂划必须随腰身同动,腰、胯的转动要稳,重心要分明和稳固。

    ②动作过程中,眼神要看着主要手的中指头肚(和定势后的前手或高手),或透过中指肚的一两米远处。

    ③过渡动作也要圆满、柔和、顺畅,不可滞顿,动作中神意要饱满。

    ④搂膝之手臂呈弧形,不要伸直,推出的右掌要先是五指头朝前,有牵引之意,呈水波或弧形推出,到定势,即与左弓步脚尖相对时,微微坐腕,有神达力吐之意。

    ⑤此势慢动练神意,实用时要快速运用。

    用法说明:趁太极拳“猫洗脸”之势,一手粘楼对方后,另一手推击而出,出手成掌,着人成捶,要注意过程中虚实和换步进档。

    动作不停。右手随右身左转前推之时,重心开始在左脚上,随右手推出时,右脚经左脚边呈外弧形斜前迈开尺半许(图67正、反)。
图67图68

    上动稍停,右掌略坐吐、前右脚承受重心后,腰身以右脚为轴右转。左脚与左手同上,左脚经右脚侧呈外弧形斜前迈开尺许,同时左手随腰身转动上步之时,由下至上划圆弧翻腕推掌(图68)。

图68

    要点;

    ①前面动作与搂膝拗步基本相同,只是搂膝拗步式的继续推掌和变形;

    ②说明一个跟步而上,上手必上步的道理。在实际运用中,也是在接膝拗步中所击不中或力度不到位时,或某种特殊情况下,用快速之进步双掌。

 

    海底捞月

    动作、要点、用法均同第二十七式

     第二十七式海底捞月

     1.身体后坐,重心在右腿上,屈膝坐身.收回左脚,左脚在离右脚尺许处虚尖点地,同时左手下沉,右手五指并拢,从左臂上肘窝处向下插出,左手托右臂肘节处(图69)

    2.身体略右转,重心在右,左脚向左迈开尺许,成马步档;同时,左手从右臂下翻掌砍击出,右掌随身体右转而下向上翻架(图70)。
图69图70

    太极拳海底捞月要点:

    ①坐身转腰要保证中正稳固,虚实分明,头不可低,松胯竖腰;

    ②右手斜插低度离地垂直距一尺之内;

    ③五指并拢,在实战中注意变化;

    ④用法是连贯的撵猴而击下之法,亦可根据对方来势进插底盘,同时也是变化解脱左右手被握之法。