劈挂拳

劈挂拳古称披挂拳,是长击远打类的汉族优秀传统拳术。劈挂拳实战注重力从腰发,用胸部的吞吐和腰部的拧转折叠配合两臂的运动。劈挂拳基本功是以八卦教学。

  • 四十六式劈挂拳实战教学全套和劈挂掌图解

    四十六式劈挂拳实战教学全套和劈挂掌图解第一段一二式: 四十六式劈挂拳第一段一二式预备势和右单劈手 第一段三四式: 四十六式劈挂拳第一段三四式左提膝上穿掌和左仆步下穿掌 第一段五六式: 四十六式劈挂拳第一段五六式左双弓步穿掌和行步穿林 第一段七八...

  • 四十六式劈挂拳第四段十三十四式回身半马步架推掌和收势

    四十六式劈挂拳第四段十三十四式回身半马步架推掌和收势回身半马步架推掌 以左脚掌为轴,右脚抬起向后撤步,身体右转180度成半马步;右掌架于头上。掌心向上,左掌收于腰间,向左推掌,掌指向上。目视左掌(图3一179) 劈挂拳 回身半马步架推掌要点: 转身撤步要圆滑,推掌力...

  • 四十六式劈挂拳第四段十一十二式转身后横和转身砍掌

    四十六式劈挂拳第四段十一十二式转身后横和转身砍掌转身后横 ①上动不停。以两脚掌为轴,右转体180度;两掌不变(图3-176)。 ②两腿屈膝,重心下降,上体前俯,并继续右转;同时,带动右臂直臂合腕向右后作横,至左脚上方,虎口朝上;左掌协同,与右掌反方向分开,屈臂合...

  • 四十六式劈挂拳第四段九十式叉步撑拳和转身砍掌

    四十六式劈挂拳第四段九十式叉步撑拳和转身砍掌叉步撑拳 ①左脚进半步,脚外展,右脚立即上一步,脚尖内扣,上体随向左转,成开立步;同时,两拳收于胸前.拳心相对,两肘下垂。目视右方(图3一172) ②左脚经右腿后向右插步,脚跟提起,成叉步;同时,两拳直向平两侧...

  • 四十六式劈挂拳第四段七八式撩掌和左直拳

    四十六式劈挂拳第四段七八式撩掌和左直拳撩掌 (撩阴手)上挂 ①上动稍停。左腿进半步,重心下降成左半马步;左掌沿左腿内侧向前撩出与裆平,掌心朝上,右掌下落至腰间,掌心朝上。目视左掌(图3一167) ②重心前移,右脚跟提起;左掌屈肘上挂至左耳侧,掌心朝后...

  • 四十六式劈挂拳第四段五六式上步挑拳和回身劈拳

    四十六式劈挂拳第四段五六式上步挑拳和回身劈拳上步挑拳 ①上动不停。右脚上步。上体抬起,带动右臂(握拳)直臂前挑至前平,左臂协同(握拳)向后伸肘。目视右拳方向〔图3一163) 劈挂拳 上步挑拳要点: 上、下一致,挑拳要腰背发力,力达虎口。 回身劈拳 ①继上动。...

  • 四十六式劈挂拳第四段三四式回身垫步左单劈手和右单劈手

    四十六式劈挂拳第四段三四式回身垫步左单劈手和右单劈手回身垫步左单劈手 ①上动不停。以两脚掌为轴,身体向左翻转,带动左臂直臂向上、向左抡转划弧至斜上,右臂伸肘划弧至斜下。目视左掌方向(图3一157)。 ②以左脚掌为轴,身体左转,带动右腿提起随转;左臂向下,右臂向...

  • 四十六式劈挂拳第四段一二式回身垫步右单劈手和左单劈手

    四十六式劈挂拳第四段一二式回身垫步右单劈手和左单劈手回身垫步右单劈手 ①上动不停。借反弹力,上体抬起,重心后移;同时,右脚抬起(抽步)以左脚掌为轴,身体向右翻转,右脚向后落步,成开立步;同时,右掌向上、向右,左掌随之向下(图3一148) ②以右脚掌为轴,右转体,...

  • 四十六式劈挂拳第三段十八十九式抄手起脚和拍掌

    四十六式劈挂拳第三段十八十九式抄手起脚和拍掌行步跳起蹬脚 (抄手起脚) ①上动稍停。右脚向前落步,脚尖外展,两臂不动(图3-140)。 ②继续上左步(图3一141) ③再上右步(图3一142) ④左脚用力向前上摆起;同时.右掌经胯侧向前挑起至前平举,左掌向上、向后摆至身...

  • 四十六式劈挂拳第三段十六十七式合掌翻身和提膝挑掌

    四十六式劈挂拳第三段十六十七式合掌翻身和提膝挑掌合掌翻身 ①右掌向左摆动,手左侧合掌,掌心相对。目视两掌(图3-136) ②左脚内扣,上体后仰并向右翻转,头亦后仰随转(图3一137)。 ③翻转一周后,屈膝下蹲成歇步,右脚外展,左脚跟提起,左膝在右小腿外侧顶出,上...

  • 四十六式劈挂拳第三段十三至十五式双弓步插掌和提膝架掌等

    四十六式劈挂拳第三段十三至十五式双弓步插掌和提膝架掌等双弓步插掌 (戳指掌) 左脚以脚跟为轴外展.右脚以脚掌为轴内扣,身体向左拧腰转体成左双弓步:同时右掌向前穿出,左掌收至腰间,在转体同时向后穿出,两掌心向上。目视前方(图3一133) 提膝架掌 左脚蹬地提膝,重心后...

  • 四十六式劈挂拳第三段十一十二式右单劈手和马步穿掌

    四十六式劈挂拳第三段十一十二式右单劈手和马步穿掌右单劈手 上体右转,左腿向左落步成右双弓步;左掌内旋稍抬起,右掌屈肘经胸前插至左腋下(图3一127)。 其后动作与第一段的动作右单劈手完全相同 (图3一128,图3一129,图3一130) 第一段 右单劈手 ①上动稍停。左脚向左...

  • 四十六式劈挂拳第三段九十式双托掌和双掸手

    四十六式劈挂拳第三段九十式双托掌和双掸手双托掌 (二龙吐须) ①左腿蹬地.半蹲起,上体仍保持前俯状;两臂直臂向后,至身后两侧,掌心朝后。目视左下方(图3一124)。 ②左脚向右脚并步,身体立起,带动两掌经胯侧向前、向上托起,至头上方,掌心朝后上方。目视...

  • 四十六式劈挂拳第三段七八式抹面掌和乌龙盘打

    四十六式劈挂拳第三段七八式抹面掌和乌龙盘打抹面掌 (滚劈)(3-4个) ①上动稍停。上体稍立起,右掌向左腋下插掌,左掌上移至面前。目视左掌(图3-116)。 ②左脚经右腿后向右插步;同时。身体右转,带动右掌向上、向右划弧下抹,至侧平,手心朝下;左掌经右腋下、腹...

  • 四十六式劈挂拳第三段五六式左抹面脚和左双撞掌

    四十六式劈挂拳第三段五六式左抹面脚和左双撞掌左抹面脚 (左圈腿) 上动不停。右脚向右前方上步,脚尖外展;两掌向两侧(偏后)分开。目视右方(图3-114)。 其后动作与右抹面脚动作相同,惟左右相反。 右抹面脚 (反向练习左抹面脚) ①左腿蹬劲伸直,上体右移;两掌交...

  • 四十六式劈挂拳第三段三四式将手和小跨步劈拳

    四十六式劈挂拳第三段三四式将手和小跨步劈拳将手 (阴阳把) 上动稍停。左肩下压,左掌变拳(外旋)下压,屈肘。前臂与胯平,拳心朝上;右掌变拳(外旋)协同收于腰际,拳心朝上。目视左掌(图3一111)。 劈挂拳 将手要点:拧腰旋臂,上下拧成整劲。 小跨步劈拳 ①上动...

  • 四十六式劈挂拳第三段一二式右抹面脚和右双撞掌

    四十六式劈挂拳第三段一二式右抹面脚和右双撞掌右抹面脚 (右圈腿) ①左腿蹬劲伸直,上体右移;两掌交叉举于头前上方.左掌在里,虎口均朝里。目视左前方(图3一105) ②左脚向左前方摆步;同时,两掌向两侧(偏后)分开,掌心朝前。目视左方(图3-106)。 ③身体左转,右...

  • 四十六式劈挂拳第二段三四式叉进双劈掌和乌龙盘打

    四十六式劈挂拳第二段三四式叉进双劈掌和乌龙盘打叉进双劈掌 (三环套月)(3一4个) ①上动不停。左脚经右腿后向右插步,成叉步;两掌向上、向两侧直臂劈至胯侧,虎口朝外,力点在小指侧。目视右方(图3一96)。 ②右脚向右横开步,两手在腹前交叉,右掌在里,掌心均朝里...

  • 四十六式劈挂拳第二段一二式右后横和合抱掌

    四十六式劈挂拳第二段一二式右后横和合抱掌右后横 ①上动稍停。右掌外旋下落,左掌外旋,向右屈肘,两臂交叉,左臂在上,掌心均朝里。目视右掌(图3-93) ②以两脚为轴,右转体180度,两脚立即踩实;同时,带动右臂向右、向后平摆作横,臂稍弯屈,力点在手背侧;...

  • 四十六式劈挂拳第一段七八九式右双弓步穿掌和拍掌等

    四十六式劈挂拳第一段七八九式右双弓步穿掌和拍掌等右双弓步穿掌 行步至图3一88时,右脚向右前方上半步,左脚以脚掌为轴向内拧转,上体同时含胸右转,成右双弓步;右臂内旋,架掌于头上方,掌心向上;左臂外展,屈肘穿掌于腰间.目视前方(图3一89) 劈挂拳 右双弓步穿掌...

  • 四十六式劈挂拳第一段五六式左双弓步穿掌和行步穿林

    四十六式劈挂拳第一段五六式左双弓步穿掌和行步穿林左双弓步穿掌 重心抬起前移,右脚以脚掌为轴向内拧转,成左双弓步,上体含胸左转;同时,右臂屈肘,右掌向下穿至腰间,掌心向上,左臂内旋架掌于头上。目视前方(图3一86) 劈挂拳 左双弓步穿掌要点: 穿掌、蹬转、拧腰...

  • 四十六式劈挂拳第一段三四式左提膝上穿掌和左仆步下穿掌

    四十六式劈挂拳第一段三四式左提膝上穿掌和左仆步下穿掌左提膝上穿掌 (右青龙出水) ①上体抬起,并向右转,带动右掌直臂前挑,向上、向右抡转,至体右侧,虎口朝上;左掌协同向下、向前划弧挑起,至左平。目视斜上方(图3 -82) ②以两脚掌为轴,向右转体,成右双弓步;同时...

  • 四十六式劈挂拳第一段一二式预备势和右单劈手

    四十六式劈挂拳第一段一二式预备势和右单劈手预备势 ①并步直立,两臂垂于体侧,手心朝里,中指贴于裤缝。目视前方(图3一75) ②稍停。屈膝半蹲;同时,左掌向左抬起,掌心朝上,肘下垂掌与眼同高;右掌稍向上提肘:目视左掌方向(图3一76) 劈挂拳 预备势要点: 直立...

  • 三十式劈挂拳实战教学全套和劈挂掌图解

    三十式劈挂拳实战教学全套和劈挂掌图解一二式: 三十式劈挂拳第一段一二式预备势和单劈手 三四式: 三十式劈挂拳第一段三四式上穿掌和仆步下穿掌 五六式: 三十式劈挂拳第一段五六式马步穿掌和右单劈手 七八式: 三十式劈挂拳第一段七八式左单劈手和单劈...

  • 三十式劈挂拳第四段七八式回身马步架撑掌和收势

    三十式劈挂拳第四段七八式回身马步架撑掌和收势回身马步架撑掌 ①重心下沉,右脚外展,成半马步;同时,右掌向下经腹前在右,手背领先掤起;左掌协同收于腰间。目视右掌(图3一69) ②右脚外展,右转体,上左步,成马步;同时,右掌内旋上架于头上;左掌向左平撑出。目...

  • 三十式劈挂拳第四段五六式偷步铲拳和转身砍掌

    三十式劈挂拳第四段五六式偷步铲拳和转身砍掌偷步铲拳 ①上动不停。上右步,左转体,随之左脚经右脚后向右插步.成叉步;同时,两手第一指节卷屈,成铲拳状,收拢于胸前,左掌在外,掌心均向外。目视右方(图3-65) ②重心下压,两拳向左右两侧平铲出,拳心向下。...

  • 三十式劈挂拳第四段三四式退步左劈拳和左右撩阴掌

    三十式劈挂拳第四段三四式退步左劈拳和左右撩阴掌退步左劈拳 ①右拳变掌经腹前上架,左掌变拳下落于左胯侧。目视右方(图3一59) ②右转体,右脚经左脚后向后退步;同时,右手向右胯侧下挂,左拳由后抡至上举,小指侧向前。目视前方(图3一60) ③双脚前脚掌踞地,右转...

  • 三十式劈挂拳第四段一二式抄手起脚和回身右劈拳

    三十式劈挂拳第四段一二式抄手起脚和回身右劈拳抄手起脚 ①右脚向前落步,两手不动(图3一52) ②左脚向前上步;同时,左掌向上、向后摆,右掌经胯侧向前挑起,两臂平直。目视右掌(图3-53) ③右脚向前蹬出,脚尖向上勾起;同时,右掌向上、向后摆,左掌向前挑起(与右...

  • 三十式劈挂拳第三段三至六式平搂手和顺步插掌等

    三十式劈挂拳第三段三至六式平搂手和顺步插掌等平搂手 上动稍停。左脚向左落步,随即右转体;同时,左掌经腹向前、向右伸。眼随左掌(3一47)。 继而左转体带动左掌向左平楼至左后;右掌顺之向左砍掌至与肩平。眼随右掌(图3一48)。 劈挂拳平搂手要点: 转腰带臂,右臂...

  • 三十式劈挂拳第三段一二式双托手和双掸手

    三十式劈挂拳第三段一二式双托手和双掸手双托手 ①两腿蹬地半蹲起,上体仍前俯,两臂直臂向后至身后两侧.手心相对。目视左前下方(图3-44) ②上动不停。左脚向右并步,身体直起,同时带动两手经胯侧向前、向上托起至头上方,手心朝后。目视两手方向(图3-45)...

四十六式劈挂拳教学全套