少林梅花拳站桩功之少林梅花桩教学

2016-12-04 12:09 作者:admin 来源:古武网

梅花桩是梅花拳的根基且简单易学,习武之人经常习之可取其所长补己所短,梅花桩源起明末,初以家传代代继承于民间,直到清朝乾隆年间才向外界流传与世人。


三个成效阶段:梅花桩练功中的三个成效阶段
梅花桩架子经验:怎样练习梅花桩架子的方法和经验
桩步五势原理:桩步五势练功原理和练功五要和桩步动静变化歌
架子的内容:梅花桩架子的内容
压腿、劈叉、抱膝、腿功:梅花桩基本功伸筋拔骨之压腿和劈叉和抱膝等腿功
伸筋拔骨之肩臂功、腰功:梅花桩基本功伸筋拔骨之肩臂功和腰功
功架要点与思路:梅花桩五势求真形大比武功架要点与思路
如何练好梅花桩:如何练好梅花桩
圆内打梅花桩:圆内打梅花桩如何计算打多少桩
梅花桩布置:桩基础采用梅花桩及方格桩布置的区别
制作梅花桩:如何自己做一个梅花桩
五势间的变化:拉架子时,五势间的变化是多些好,还是精熟一个比较好呢
自己练梅花桩:如何自己练梅花桩
梅花桩器械:梅花桩器械
梅花桩步法:梅花桩步法
梅花桩分类:梅花桩分类
梅花桩结构:梅花桩结构

上一篇:武子穿心梅花拳拳谱全套教学

下一篇:没有了