梅花拳

梅花拳拳谱较多,教学内容丰富,有少林、武子等梅花拳法。主要内容是梅花拳实战,另有文理香理之说,是已有千年历史的拳术,至今仍保持其原貌,堪称奇迹。

少林梅花拳站桩功之少林梅花桩教学
少林梅花拳站桩功之少林梅花桩教学梅花桩是梅花拳的根基且简单易学,习武之人经常习之可取其所长补己所短,梅花桩源起明末,初以家传代代继承于民间,直到清朝乾隆年间才向外界流传与世人。...
武子穿心梅花拳拳谱全套教学
武子穿心梅花拳拳谱全套教学一至四式: 武子穿心梅花拳一至四式预备势和扣腿双剑指等 五至八式: 武子穿心梅花拳五至八式虚步扒打挑打和弓步砸拳等 九至十二式: 武子穿心梅花拳九至十二式撩掌蹬腿和蹬腿连冲拳等 十三至十六式: 武子穿心梅花...
武子穿心梅花拳九十七至一百式虚步亮掌和千斤坠等
武子穿心梅花拳九十七至一百式虚步亮掌和千斤坠等翻身腾空蹬腿 动作:重心极力下降;左腿屈膝下蹲,右腿落地伸直,两腿成右仆步;同时,右臂稍后拉至左胸外侧立掌.掌心向左,左臂直臂后伸,左掌变勾手,勾尖朝下;目视右前方(图1217)。 承上,身体右转180度,猛然跃起...
武子穿心梅花拳九十三至九十六式虚步击掌和撩掌蹬腿等
武子穿心梅花拳九十三至九十六式虚步击掌和撩掌蹬腿等虚步击掌 动作:上体右转90度;两腿稍屈膝成交叉状;同时,右掌旋腕使掌背朝下向右腰间回收,左掌前伸,使手心向上在胸腹前与右手背碰击,拍击要响.继而,左臂直臂前伸,掌心朝上,右掌呈阳掌收抱于右腰间;目视左掌(图...
武子穿心梅花拳八十九至九十二式并步单剑指和虚步亮掌等
武子穿心梅花拳八十九至九十二式并步单剑指和虚步亮掌等并步单剑指 动作:两腿随左、右脚依次落地,屈膝成半马步;同时,右拳变掌向前反掌抓搂,左拳向下屈肘抱于右腰侧;目视右方(图1195)。 承上,身体左转90度;右脚尖外撇,左脚上步与右脚并步直立;同时,右掌变拳,屈肘抱...
武子穿心梅花拳八十五至八十八式插步三云手和仆步劈掌等
武子穿心梅花拳八十五至八十八式插步三云手和仆步劈掌等蹬腿弓步穿拳 动作:右腿支撑身体,左腿向前蹬击;同时,左拳收抱于腰间.右拳前冲(图1184)。 承上,左脚向前落地,两腿成左弓步;同时,右拳先内旋腕使肘关节稍屈至胸前,待左拳从右拳上向前上方穿出后,右拳拳心朝下...
武子穿心梅花拳八十一至八十四式马步双栽拳和提膝穿掌等
武子穿心梅花拳八十一至八十四式马步双栽拳和提膝穿掌等蹬腿弓步连冲拳 动作:上体稍左拧;右腿直立支撑,左腿向前蹬腿;同时,左拳回收抱拳,右拳前冲;目视右拳(图1174)。 承上,左腿向后落步,两尸腿仍成右弓步;同时.左、右两拳依次连续向前冲拳(图1175、图1176)。 武子穿...
武子穿心梅花拳七十七至八十式撩掌下蹬腿和歇步抱掌等
武子穿心梅花拳七十七至八十式撩掌下蹬腿和歇步抱掌等撩掌下蹬腿 动作:身体右转90度;同时,右掌随转身继续向下、向前、向上再向左下方经体前环绕一周后立掌于左胸外侧,左掌随转体直臂后伸控臂,变勾手,勾尖朝下;目视右掌(图1163、图1164)。 承上.右腿支撑身体,左腿...
武子穿心梅花拳七十三至七十六式虚步横格拳和马步挫掌等
武子穿心梅花拳七十三至七十六式虚步横格拳和马步挫掌等插步挽花横拳 动作:右脚向右横跨一步;同时,两手变拳在胸前交叉,左拳在上,拳心向下,拳面朝右,右拳在下,拳心朝上,拳面朝左;目随双拳(图1152)。 承上,左脚从右脚后侧向右插步,两腿成交叉状;同时,两拳上举至...
武子穿心梅花拳六十九至七十二式蹬腿连冲拳和丁步扭头等
武子穿心梅花拳六十九至七十二式蹬腿连冲拳和丁步扭头等横档步扭头式 动作:下肢姿势不变;右臂屈肘回收至胸前,前臂斜立,拳面斜朝右前上方,左手姿势不变;目视右前方(图1145)。 武子穿心 梅花拳 此式要领:纵横力交叉,身体拧曲要紧;上肢动作紧促。 蹬腿弓步冲拳 动作:上...
武子穿心梅花拳六十五至六十八式连三步和云手扭头式等
武子穿心梅花拳六十五至六十八式连三步和云手扭头式等连三步 动作:上肢姿势不变;右脚向前上步落地,左脚随之向前上步,然后右脚再迅速向前上一步,左脚快速上前跟步至右脚内侧,两腿成左丁步,双腿稍屈膝;目视前方(图1127一图1130)。 武子穿心 梅花拳 此式要领:上肢姿...
武子穿心梅花拳六十一至六十四式虚步击掌和撩掌蹬腿等
武子穿心梅花拳六十一至六十四式虚步击掌和撩掌蹬腿等插步大舞花推掌 动作:重心稍前移;右脚向右横跨半步,左脚经右腿后向右插步;同时.两臂屈肘在胸前重叠.左上右下,左掌心朝下,右掌心朝上;目视双掌(图1113、图1114). 承上,右脚向右横跨一步,两腿成大马步;同时,两...
武子穿心梅花拳五十七至六十式仆步劈掌和并步单剑指等
武子穿心梅花拳五十七至六十式仆步劈掌和并步单剑指等仆步劈掌 动作:重心左移;左腿屈膝全蹲,右腿伸直,脚尖里扣成右仆步;同时,左掌向上、向左云摆至头左上方时成横架姿势,亮掌,右手向上云摆至头右侧上方时猛然加速,迅速向下劈掌至右大腿内侧,掌心向左,掌指向前...
武子穿心梅花拳五十三至五十六式提膝穿掌和插步三云手等
武子穿心梅花拳五十三至五十六式提膝穿掌和插步三云手等提膝穿掌 动作:上体左转180度;右脚向前上步,挺膝支撑身体.左腿屈膝上提,脚尖绷平;同时,右手拳先收抱于右腰间.待左拳变掌稍屈肘收按于右肩外侧时,右拳变掌,从左手背上向右前上方穿出,掌心向上;目视右掌(图1093...
武子穿心梅花拳四十九至五十二式分掌侧踹腿和马步双栽拳等
武子穿心梅花拳四十九至五十二式分掌侧踹腿和马步双栽拳等分掌侧踹腿 动作:重心迅速上升;上体稍右倾;右腿支撑身体,左腿向左前上方踹腿,脚外沿朝前,放平,脚尖朝内,力达脚外沿;同时,两掌向左、右两侧直臂推掌;目随左脚(图1084) 武子穿心 梅花拳 此式要领:踹腿高度以头...
武子穿心梅花拳四十五至四十八式马步挫掌和歇步抱掌等
武子穿心梅花拳四十五至四十八式马步挫掌和歇步抱掌等虚步横格拳 动作:身体右转90度;右腿屈膝下蹲,脚尖外撇.左脚迅速向右脚前上步,脚尖点地,两腿成左虚步;同时,右拳在右腰侧抱拳不变,左臂屈肘使前臂上立,以拳轮朝前向右前方横击,拳心向内;目视左拳(图1071)。 武...
武子穿心梅花拳四十一至四十四式蹬腿连冲拳和丁步扭头等
武子穿心梅花拳四十一至四十四式蹬腿连冲拳和丁步扭头等蹬腿连冲拳 动作:上体稍右拧;左腿支撑,右腿屈膝上提,钩脚尖,向前方蹬腿;同时,右拳屈肘内旋腕收回右腰侧;左拳从左腰侧迅速前冲,拳心向下;目视左拳(图1059)。 承上,右脚向后落地,两腿仍成左弓步;同时,右、左...
梅花桩练功中的三个成效阶段
梅花桩练功中的三个成效阶段梅花桩 练功分为三个阶段:第一个阶段是达到身化之功,为小成;第二阶段是达到气化之功,为中成;第三阶段是达到神化之功,为大成。 身化阶段 不管是桩步五势、五势变化,还是行步以及成拳技法,在练功中对动作规格都...
怎样练习梅花桩架子的方法和经验
怎样练习梅花桩架子的方法和经验在盘 梅花桩 架子时,不管是桩步、行步或者其他变化,都要按照梅花桩拳理的要求做到正、顺、圆、满、够,注意三尖对照和三尖齐到。初学者往往动作不够利索规范,若在平时练功中不断纠正错误,持之以恒,用心揣摩,...
武子穿心梅花拳三十七至四十式蹬腿弓步冲拳等
武子穿心梅花拳三十七至四十式蹬腿弓步冲拳等蹬腿弓步冲拳 动作:右腿直立支撑身体,左腿上提,钩脚尖向正左上方蹬击;上肢姿势不变;目视左前方(图1048)。 承上,左脚向前落地,两腿成左弓步;左拳先变掌向左前方反掌抓楼,而后,迅速变拳收抱于左腰间,同时,右...
武子穿心梅花拳三十三至三十六式虚步击掌和撩掌蹬腿等
武子穿心梅花拳三十三至三十六式虚步击掌和撩掌蹬腿等虚步击掌 动作:上体稍右拧;两腿右虚步姿势不变;同时,右掌旋腕使掌背朝下向右腰间回收,左掌前伸,使手心向上在胸腹前与右手背碰击,拍击要响;目视双掌(图1029)。 穿心 梅花拳 虚步击掌要领:击掌要准、要响;动作舒...
武子穿心梅花拳二十九至三十二式并步单剑指和虚步亮掌等
武子穿心梅花拳二十九至三十二式并步单剑指和虚步亮掌等并步单剑指 动作:随右、左脚依次落地,两腿成左弓步;同时,左拳变掌向前反掌抓楼,右拳向下屈肘收抱于右腰侧;目视左方(图1016)。 承上,身体左转90度;左脚尖外撇.右脚上步,与左脚并步直立;同时,左掌楼手抓握变拳...
武子穿心梅花拳二十五至二十八式连三步和提膝穿掌等
武子穿心梅花拳二十五至二十八式连三步和提膝穿掌等连三步 动作:上体姿势不变;左脚向前落地,右脚随即向前上步,而后,左脚再次向前上一大步;目光始终注视前方(图1008一图1010)。 穿心 梅花拳 连三步要领:行步时上体保持姿势不变;重心高低没有大的起伏。 提膝穿掌 动...
武子穿心梅花拳二十一至二十四式虚步撩掌和并步推掌等
武子穿心梅花拳二十一至二十四式虚步撩掌和并步推掌等虚步撩掌 动作:身体右转45度;右腿屈膝下蹲支撑身体,左脚从起点处向右前方45度角位置上横移半步下落,脚尖点地.两腿成左虚步;同时,右手向上、向后云摆至右后上方控臂,拳变勾手,勾尖朝下,左拳变掌,顺左腿向左横...
武子穿心梅花拳十七至二十式仆步劈掌和蹬腿弓步连冲拳等
武子穿心梅花拳十七至二十式仆步劈掌和蹬腿弓步连冲拳等仆步劈掌 动作:当行至第三次云手结束时,左腿屈膝全蹲,右腿伸直,两腿成右仆步姿势;同时,左手继续向上云摆至头左侧上方,架掌,掌心朝上,指尖向右。右手则继续向左、向上、向右划弧云摆.当云摆至与肩高时,突然...
武子穿心梅花拳十三至十六式丁步扭头式和插步三云手等
武子穿心梅花拳十三至十六式丁步扭头式和插步三云手等丁步扭头式 动作:重心后移并降低;上体稍右拧;右腿屈膝下蹲,左脚后滑至右脚内侧变成丁步;同时,右拳向下、向后回拉并划弧上摆至头右侧上方架拳,拳眼向下,左臂屈臂内收至右肋侧,前臂斜立,肘尖斜朝右下方.拳面斜...
武子穿心梅花拳九至十二式撩掌蹬腿和蹬腿连冲拳等
武子穿心梅花拳九至十二式撩掌蹬腿和蹬腿连冲拳等撩掌蹬腿 动作:下肢动作不变;右手向上、向后、向下再向前上方绕圆抡摆至头前上方,左手向前、向上再向后方抡摆(图956一图958)。 承上,左腿支撑身休,右脚屈膝提起向前蹬击,脚尖钩紧,力达脚跟;同时,右臂继续上抬...
武子穿心梅花拳五至八式虚步扒打挑打和弓步砸拳等
武子穿心梅花拳五至八式虚步扒打挑打和弓步砸拳等虚步扒打挑打 动作:右脚尖外撇,左脚向右脚前上步,脚尖点地,两腿稍屈膝成左虚步;同时,右拳先屈肘回收抱于右胸前,左拳向上、向前、再向下经头前向下绕环至于右前臂下端,前臂平,拳心向下,而后.右拳再迅速从左...
武子穿心梅花拳一至四式预备势和扣腿双剑指等
武子穿心梅花拳一至四式预备势和扣腿双剑指等预备势 动作:并步直立;两臂自然下垂于身体两侧,两手心向内微贴大腿两侧;目平视前方(图936) 要领:头正、项直;挺胸,塌腰;精神贯注。 扣腿双剑指 动作:右脚向后退半步,左脚尖稍提起并在原地下落点地,两腿屈膝,成...
桩步五势练功原理和练功五要和桩步动静变化歌
桩步五势练功原理和练功五要和桩步动静变化歌桩步五势是练周身之力和周身之气的重要方法。为整个梅花桩拳术的基础,以其独特的功法,集练形和养气于一体,动静相间,内外兼修。 梅花桩拳论曰:内丹无不借外丹而养成,若动静互根,温养有法,自有结胎还原之妙。...

武子穿心梅花拳教学全套