意拳浑圆功之浑圆桩要领和浑圆桩锻炼方法教学

2016-12-04 12:47 作者:admin 来源:古武网

(意拳又称大成拳)浑圆桩乃意拳根基,是需要配合浑圆功来锻炼的。浑圆桩要领为头直、目正、神庄、气静。浑圆桩功以静养而聚神,以炼气而生精,以松静自然为主,精满浑圆身。


三条原则:浑圆桩功训练的三条原则
浑圆桩功特点:浑圆桩功的特点
气血津液:浑圆桩功中的“气血津液”
怎么呼吸:站浑圆桩时应该怎么呼吸
实际效果:浑圆桩养生的实际效果
站桩要领:浑圆桩站桩要领
原理作用:浑圆桩原理作用
注意事项:浑圆桩注意事项
浑圆桩入门:浑圆桩入门
浑圆桩简介:浑圆桩简介