鸣鹤拳的基本步型之平行步和三角步和单跪步和前丁步

2017-01-10 15:11 作者:胡金焕孙崇雄阮宝翔 来源:鹤拳

    1.鸣鹤拳的基本步型之平行步:俗称平行马、不丁不八步。两脚左右平行站立,约与肩同宽。两腿略屈,前脚略前于后脚3一6厘米(不超过半个脚长),前脚尖微向里扣;后腿尖略外撇.身体重心在两脚之间。提裆,前膝略扣,上体正直。
平行步

    说明:
    (1)重心的高低靠从膝角度来调整,要重心高时.屈膝角度可大些,有时因动作需要,腿可挺膝伸直;重心要低时,屈膝角度可小些。

    (2)图解说明中的平行步如无另加文字说明,均指右脚略前的平行步。
 

    2.鸣鹤拳的基本步型之三角步:俗称三角马。两脚前后站立.与肩同宽,前脚后跟的延长横线与后脚尖距离约半脚长,前脚尖微向里扣,膝略内扣;后脚尖外撇约45度,膝略内扣,提裆.上体正直。重心前三后七,或前四后六,有时因动作需要可略有改变,但垂心一般以后腿支撑比例为重。
三角步
 

    3.鸣鹤拳的基本步型之单跪步:俗称单蝙蝠步,一腿屈膝下蹲,一腿膝盖跪地,跪地腿的小腿内侧靠近下蹲之脚,并贴于地面。
单跪步
 

    4.鸣鹤拳的基本步型之前丁步:前脚屈膝,脚尖朝前点地:后脚脚尖外撇成横线,屈膝平蹲。两脚成丁字形,距离约一脚长、前脚跟与后脚弓对直,重心在后脚。上体正直。

前丁步