跨栏

跨栏在现代是奥运会项目,还叫障碍跑,同时还是轻功的基本功,练习跨栏可以让我们越过较高和较长的障碍物,并且跨栏基本包含了跳远、跳高、以及急速奔跑。

从跨栏比赛时碰倒栏架算犯规吗来看跨栏的本质
从跨栏比赛时碰倒栏架算犯规吗来看跨栏的本质我们观看 跨栏 比赛,常常看到运动员过栏时把栏架碰翻倒地。这时脑子里恐伯很自然地产生这样的问题,栏架究竟允许不允许碰倒呢,运动员碰倒了栏架是否犯规被取消资格。 这个问题在《田径竟赛规则》中是有明文规定的...
跨栏障碍赛跑的距离是多少以及要越过哪些障碍物
跨栏障碍赛跑的距离是多少以及要越过哪些障碍物障碍赛跑是 跨栏 运动中比较艰苦,但又是很吸引人的一个项目。它的全程距离为2000米和3000米两种。通过障碍赛跑的锻炼,可以发展耐力、灵敏等身体素质,并可培养坚毅、果敢、艰苦奋斗、克服困难等优良品质。 降碍赛...
障碍跑的栏架和跨栏跑的栏架在构造和跨法上有什么不同
障碍跑的栏架和跨栏跑的栏架在构造和跨法上有什么不同障碍跑是 跨栏 运动会上挺有意思的一项比赛,运动员们不仅要在标准田径场上疾跑好几圈,而且要越过放置在跑道当中的栏架和水池。如果你细心观察就会发现障碍赛跑的栏架和跨栏赛跑的栏架在构造和对它的跨越方法上是...
110米跨栏跑动作要领和技术要点图解教学
110米跨栏跑动作要领和技术要点图解教学(1) 跨栏 起跑至第一栏的技术:起跑至第一栏的任务,主要是使身体迅速跑出,尽快地发挥出最高速度,并按一定的步数顺利地跨过第一栏。 起跑至第一栏的技术与短跑基本相同。但在安装起跑器时,应把起跑器与起跑线的...
80米100米200米低栏和400米中栏跨栏技术
80米100米200米低栏和400米中栏跨栏技术其它各项 跨栏 的技术与110米高栏技术基本相同,但由于栏高和栏距的不同,所以在技术方面也稍有差异。 (1) 起跑至第一栏的技术 :80米低栏及100米低栏起跑技术和起跑至第一栏的技术与110米高栏技术基本相同。200米...
直道跨栏和弯道跨栏和全程跨栏的栏跨跑技术练习方法图解
直道跨栏和弯道跨栏和全程跨栏的栏跨跑技术练习方法图解跨栏 跑要求运动员必须具备一定的身体素质和勇猛顽强的意志品质。初学者,惧怕心理往往是影响他尽快掌握跨栏技术的障碍之一,因此在练习中,一方面要发扬一不怕苦,二不怕摔的体育精神,另一方面要采用降低难度的练...
跨栏跑技术易犯的错误和产生的原因及纠正的方法
跨栏跑技术易犯的错误和产生的原因及纠正的方法(1) 跨栏 时出现跳栏现象。 产生原因:有害怕心理,怕碰栏,起跨点太近,后蹬角度太大,栏上动作不正确。 纠正方法:根据情况,一方面进行启发教育,发扬勇敢顽强的精神,克服俱怕心理,一方而做些跨栏的诱导练习。如...
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