少林达摩易筋经摘星换斗势图文教学

2016-11-01 15:05 作者:李良根 来源:少林强身内功

    原文口诀:只手攀天掌复头,更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息,用力收回左右侔。

    注:眸,音谋,意为眼中幢仁。

    侔,音谋,意为相等。
 

    行功解说一

    接前势。左拳以左向身后移动,同时变掌,掌心朝后,掌指朝右,与腰眼相距一横拳;同时,右拳从右移向身前变掌,掌心朝上。掌指朝左(图5一18)。接着,右掌从身前向上缓缓上托,与右乳头同高;吸气配合,随后两前臂同时内旋,使左掌心朝下,右掌心朝前,随即,左掌用力下按,同时,右掌用力上撑.转头平视左侧;仍然吸气不呼(图5一19)。

图5一18图5一19

    功势要领

    1.两掌上撑下按须尽力,使劲贯两掌,两手臂尽量拔开,使左掌心正朝卜方,右掌心正朝上方。

    2.咬牙稳唇.下领微收.两耳后高骨上提,同时收肛,使气循阳跻上行至泥丸。

 

    行功解说二

    接上势。右前臂外旋.使掌心朝下.掌指朝左:同时.扭项转头,使面朝右前方,目视右掌心;呼气配合(图5一20)。默然数息。
图5一20

    功势要领

    1.呼气时,须使内气直下达于脚下内侧。

    2.目视掌心,须使劳营穴正对印堂穴。

 

    行功解说三

    右侧功毕,吸气。右掌用劲向下按掌至小腹右侧;呼气配合(图5一21)。
图5一21
    接着.右掌继续向身后运行,按照左手行功法.将右掌背与右腰眼穴相对;同时,左手白后向左向前移至小腹左侧,使掌心朝上,掌指朝右;吸气配合(图5一22)。
图5一22
    接着,左掌向上托撑如前右手功势,右掌下按如前左手功势,仍吸气不呼(图5一23)。接着,左前臂旋臂复掌,扭项转头,目注左掌,呼气,默然数息(图5一24)。
图5一23图5一24
    功毕,左手用劲向下按掌,置于小腹左侧,使掌心朝下,掌指朝右;呼气配合(图5一25)。接着,右掌自身后从右向身前运行,与左掌同时交叉置于小腹前,两掌掌心朝后,左掌在外,右掌背与左掌心相对;吸气配合(图5一26)。

图5一25图5一26

    功势要领

    1.此功势前半节一掌上撑,一掌下按,是使体内气血循阳娇上行;下半节复掌转头,是使气血循阴矫下行,由限转阴,故此功势名曰“摘星换斗”。千万不可将经脉之气运行反了,否则,不仅无功,反而扰乱了人体正常的生理活动规律,容易造成出偏的不良反应。

    2.自此势起,以下各式均须按人体气血运行“阴先行于左,阳先行于右”的生理规律。每势凡有左右先后时,均以右手、右脚领先行功,可谓“阳为阴之帅”“阳行则阴行.,切不可逆反了。

 

    功理阐秘

    易筋经中星斗,均为二十八宿之列。星宿有七颗,斗宿有六颗。以七为阳数,六为阴数。所以,摘星换斗的隐义是由阳转阴。上半势一掌卜撑,一掌下按,是使体内气血循阳桥脉上行,而下半势单手翻掌转头,是使了本内气血由上半势的上行转为由阴跻脉下运,由阳跻而转换人阴跻,千万不可将经脉之气运行反了或运行错了。否则,不仅无功,反而会扰乱人体气血阴阳平衡的止常生理活动规律,引起练功出偏的不良后果。此势之“换”乃是转气之法,其势在头顶_L方。有不少的人把摘、换误解为动作的土、下转变,或左、右转换,这是浅解经文所致的错误。