少林气功的分类

2016-03-26 15:56 作者:admin 来源:未知

少林气功的分类

少林气功有内功、外功两种。内功主要用于坐禅、修身养性,对于防治许多慢性疾病,效果尤为显著,如心脏病、神经衰弱、癔病等。久练可以轻身延年,传说还可由老返童。外功,主要用于武术方面,运全身之宗气、真气、精气,贯穿于整个武术之中。拳谱曰:“手足弹处气先到,血为气之盾威力雄。”即为此意。


内功

坐功:端坐式、双盘式、单坐式、插花式;

战功:三圆式、三合式、伏虎式、螳螂式;

卧功:仰卧式、侧卧式;
 

外功

四肢功:风摆柳、金刚拳、一指金、金意把;

轻功:飞毛腿、纵步上房、扶赶飞:

硬功:单指钻墙、单掌分砖、肉拳粉石、头碰石碎、单手劈材:

另外还有千斤腿、跨绝崖、铁身靠、颅分砖、飞云走等。

桩功:泰山桩、弓步桩等。