少林禅定功之站转禅功十九法

2016-11-11 09:54 作者:admin 来源:古武网

     少林禅定功之站转禅功:

    (1)八字站桩法

    两足八字站立,胸部挺直;两臂自然下垂,两手握拳,紧贴于两大腿外侧,拳心向内,拳眼向前,目视前方,意注百会穴。(图55)

图55

    (2)马步单鞭法

    左脚向左移半步,两腿屈膝变成马步;同时两拳经胸前向内环弧,然后再向两侧展臂冲拳,两拳与肩平齐,拳心向前,拳眼向上,目视前方,意注膻中。(图56)

图56

    (3)金刚亮臂法

    两腿变成岔步;两拳慢慢向两侧下落,在胸前环弧交会,然后丙向两侧斜上方冲拳,拳心向前,拳眼斜相对,目视前方,意注拳心。(图57)

图57

    (4)太师左托鞭法

    两脚为轴,体向左转90度,使两腿变成左弓步;同时,右拳屈肘护于腰前侧,拳心向内,拳眼向上;左拳随身势向前环弧斜摆,拳心向右,拳眼斜向上,目视左拳,意注拳背。(图58)

图58

    (5)太师右托鞭法

    两脚为轴,体向右转180度成右弓步;同时,右拳随身势向前摆出,拳高与头平,拳心向左,拳眼斜向上,左拳肘护于腰间,拳心向内,目视右拳,意注拳背。(图59)

图59

    (6)猛虎右出洞法

    两脚不动,右弓步不变;两拳变掌,右掌上架于头右上侧,掌心斜向左,掌指向上;左掌向前屈肘穿出,掌心向右,掌指向前,目视前方,意注右列缺穴。(图60)

图60

    (7)猛虎左出洞法

    以两脚为轴,体向左转180度成左弓步;同时左掌随身势上架于头上左侧,掌心斜向右,掌指斜向上;右掌向前穿击,掌心向左,掌指向前,目视前方,意注左列缺穴。(图61)

图61

    (8)右双枪出篷法

    双脚为轴,体向右转180度成右弓步;同时两掌向前穿出,掌心相对,掌指向前,目视前方,意注十指。(图62)

图62

    (9)左双枪出篷法

    双脚为轴,体向左转180度成左弓步;同时两掌随向前穿出,掌心相对,掌指向前,目视前方,意注十指。(图63)

图63

    (10)右回身闪避法

    两脚为轴,体向右转180度成右虚步;同时,两掌随身势屈肘护于两肋外侧,掌心相对,掌指斜向前,目视前方。(图64)

图64

    (11)右乌龙进洞法

    两脚不动,右腿前弓成右弓步,上身前探;两掌慢慢向前穿出,掌心相对,掌指向前。意念想到气从手指发出,目视前方。(图65)

图65

    (12)左回身闪避法

    两脚为轴,体左转180度,两腿屈膝成虚步;同时两手随身势收回腰间,掌心相对,目视前方。(图66)

图66

    (13)左乌龙进洞法

    左脚前弓成左弓步;上身向前探;同时两掌向前穿出,掌心相对,掌指向前。意念想到气从手指发出,目视前方。(图67)

图67

    (14)右举旗进兵法

    两脚为轴,体向左转90度,收左脚,与右脚成并步;同时两臂随身势在胸前环弧,然后右掌上举于头右侧上方,掌心向前,掌指向上;左掌护于左大腿外侧,掌心向后,掌指向下,目视前方,意注掌心。(图68)

图68

    (15)左举旗进兵法

    两脚不动;左掌由下向上在左侧举起,展于头上左侧,掌心向前,掌指向上;右掌在右侧向外下落于右大腿外侧,掌心向后,掌指向下,目视前方,意注掌心。(图69)

图69

    (16)海下取宝法

    抬左脚,向左移半步,两腿屈膝半蹲成马步;同时右掌在右侧向外上自动环弧,然后同左掌共同向下插去,掌心向内,掌指向下,目视前方,意注长强穴。(图70)

图70

    (17)罗汉把门法

    两腿直立成岔步;两掌随身势在身前由内向外垂臂斜展,掌心向内,掌指向下,目视前方,意注巨厥穴。(图71)

图71

    (18)老君观阵法

    两脚大八字站立不变;两掌由两侧移向身后腰间,两掌紧按住两肾,掌心向内,掌指斜向下,目视前方,意注命门穴。(图72)

图72

    (19)两脚不动,成小八字步站立,胸部挺直;同时两掌向两下侧降落,再向外上侧环弧,然后再向内下落于两大腿外侧,掌心向内,掌指向下,目视前方,意注中脘。(图73)

图73

    收势归原

    收右脚向内,与左脚成小八字步;同时两手向上、向外、再向下划弧,两臂自然下垂,两手附两大腿外侧,目视前方。(图74)
图74

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