少林禅定功之高禅坐功十八法

2016-11-11 09:52 作者:admin 来源:古武网

    高禅坐功十八法禅定歌诀:

    太和秘功高禅坐,五行相依掺弥陀。

    静坐无念万法宝,超然物外现金泊。

    一旦静中动一丝,四两亦将千斤拨。
 

    (1)中平高坐法

    两足分开,相距一尺二寸(约与肩同宽),坐在木板凳上,两足着地,胸部挺直,两臂微屈,两拳附在两膝盖内侧,拳心向里,目视前方,意注两膝眼穴。(图37)

图37

    (2)将军右传令

    两拳变掌,右掌由右大腿内侧外上环弧,然后再由内向上穿出,举于头上右侧,掌心向前,掌指向上;左掌仍按左大腿不动,掌心向下,掌指斜向内,目视前方,意注右手掌心。(图38)

图38

    (3)将军左传令

    右掌由前向下落,按于右大腿上内侧,掌心向下,掌指斜向内;左掌由右左侧外上环弧,举于头上左侧,掌心向前,掌指向上,右掌不变,目视前方,意注左手掌心。(图39)

图39

    (4)举火烧天法

    右掌由右向外上侧环弧,举于右侧上方,掌心向前,掌指向上,与左掌一样,共同直举上伸,目视前方,意注眉心。(图40)

图40

    (5)掩耳避雷法

    两掌在头上两上铡向下落屈肘按住两耳外侧,掌心向内,掌指向上,目视前方,意注耳宫穴。(图41)

图41

    (6)白鹤亮翅法

    两掌由内向外向两侧平展伸开,掌心向前,掌指向外,目视前方,意注膻中穴。(图42)

图42

    (7)力托千斤法

    两掌由两侧向下、向内再向前环弧,然后屈肘向上,架护于头上两侧,高过头顶,掌心向前,掌指斜向上,目视前方,意注百会穴。(图43)

图43

    (8)中平开花法

    两掌由头上两侧缓缓向下落屈肘按于两大腿上部,掌心向后,掌指斜向下,目视前方,意注神厥穴。(图44)

图44

    (9)背后藏宝法

    两掌由两大腿外上侧向内上环弧,再向两下侧落肘按于身后腰背部,手指和掌心重按片刻,掌心向内,掌指向下,目视前方,意注脊中。(图45)

图45

    (10)童子拜佛法

    两掌由身后向前、再向上划弧,然后向下屈肘,在胸前合掌,两掌心相对,掌指向上,目视前方,意注上星穴。(图46)

图46

    (11)关羽右斩将法

    左脚尖内旋,体向右转90度,右腿屈膝上抬,平踏在板凳上;两掌变拳,右拳屈肘落于右膝盖上方,拳心向内,拳眼向左;左拳落于左后下侧,单拳撑在板凳上,掌心向内,拳眼斜向左,目视左前方,意注右膝血海穴。(图47)

图47

    (12)关羽左斩将法

    右脚由板凳收回下落着地,体向左转180度,左腿屈膝踏上板凳;左拳附按在左大腿内侧,拳心向里,拳眼向右;右拳落于右后下侧,单拳撑在板凳上,拳心向内,拳眼斜向右,目视右下方,意注左膝血海穴。(图48)

图48

    (13)罗汉右打坐法

    左脚由板凳收回下落着地,体向右转180度,同时右脚抬起,先平踏于板凳上,再右腿伸直,脚尖朝上;右拳点落于右大腿内侧,拳心向后,拳眼向左;左拳撑于左后下侧,拳心向内,拳眼斜向左,目视左前方,意注右阳陵泉穴。(图49)

图49

    (14)罗汉左打坐法

    右脚收回下落着地,体向左转180度;抬左脚落平踏在板凳上,接着左脚伸直,脚尖向上;左拳撑点于左大腿外侧,拳心向后,拳眼向右;右拳落于右后侧方,撑于板凳上,拳心向内,拳眼向右斜,目视右前方,意注左阳陵泉穴。(图50)

图50

    (15)钟离左挥扇法

    收左腿下落着地,体向右转180度;同时,两拳变掌,在胸前划弧,然后抬左手向左侧后上摆拳,掌心斜向前;右手由前向后,背于身后,目视右侧,意注左肩髃穴。(图51)

图51

    (16)仲离右挥扇法

    接上动作,体向左转180度;同时收回左掌,放于身后,再抬右掌,由后向前环弧,然后再向右侧后上方摆掌,使掌心斜向前,掌指斜向后,目视左侧,意注右肩髃穴。(图52)

图52

    (17)大雁落山法

    变两腿为端坐马步(两足间距一尺三寸左右,稍宽于两肩),胸部挺直;左手由后返前,与右手在胸前环弧,然后再由胸前上方向两侧斜下落臂,使两臂成伞状,目视前方,意注十指。(图53)

图53

    (18)罗汉护心法

    两腿不动,两掌由两侧向上、向内屈肘变拳,落于胸前,高与乳平,拳心向里,拳眼向上,目视前方,意注丹田。(图54)

图54