健身气功八段锦之少林八段锦教学图解全套

2016-12-19 10:10 作者:admin 来源:古武网

    《韦陀拳谱》载:“少林真传,韦陀八段;延年佑寿,力大混元;锦囊妙功,百金不传。”

      少林韦陀八段锦是最为古老的少林真功,是少林四大经典(韦陀门、达摩派、金刚功、罗汉拳)之一—韦陀门的重要功夫。

    此功用处很大,既可作为各种大武功或练拳前的预备功夫,活动筋骨,开功热身,又可作为硬功排打的收功之法,舒筋顺气,柔体松身。

      此功还是一个可以单独练习的、武术与养生并重的极好功法,造型古朴,简便易学,功效显著;增强人体整体混元力、柔韧灵活力,利于技击攻防;改善人体关节炎症,活血、}建旺、益气,防病、去病、延年。
 

少林韦陀八段锦
双手托天益三焦:少林韦陀八段锦第一段之双手托天益三焦
左右开弓射飞雕:少林韦陀八段锦第二段之左右开弓射飞雕
调理脾胃运两手:少林韦陀八段锦第三段之调理脾胃运两手
五劳七伤向后瞧:少林韦陀八段锦第四段之五劳七伤向后瞧
攥拳瞪目增力量:少林韦陀八段锦第五段之攥拳瞪目增力量
脚后起踮把病消:少林韦陀八段锦第六段之脚后起踮把病消
摇头摆尾去心火:少林韦陀八段锦第七段之摇头摆尾去心火
两手攀足强肾腰:少林韦陀八段锦第八段之两手攀足强肾腰

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