32式太极剑第三段七八式转身回劈和虚步点剑分解教学

2016-11-02 16:34 作者:武冬 来源:太极剑全书

    32式太极剑转身回劈

    (1)转体收剑
    右腿屈膝,身体重心移至右腿,左脚尖内扣,上体右转;剑同时收至面前,剑指仍附于右腕部;眼看剑尖。(图5-86)
图5-86

    【要点】

    随身体后坐右转,左脚尖要尽量内扣,至少要使左脚尖指向正南,为下一动做好准备。

    【意气】意想右胯跟放松,松肩垂肘,用身带动剑下落,吸气。

 

    (2)提脚举剑
    上体继续右转,重心再移至左腿,右脚提起收至左小腿内侧;同时右手持剑上举,左剑指落至腹前;眼看左前方。(图5-87)
图5-87

    【要点】

    (1)重心左移稳定在左腿,再提右脚。(2)右脚提收至左小腿内侧,不要做成独立步。

    【意气】意想不断劲,气向左脚沉去,档走一个浅弧形,继续吸气。

 

    (3)弓步回劈

    右脚向右前方迈出;重心前移成右弓步;同时右手持剑随转体向右前方劈下;左剑指绕至左额上方,手心斜向上,眼看剑尖。(图5-88、图5-89)
图5-88图5-89

    【要点】

    (1)弓步和劈剑方向是中线偏右(正西偏北)约30度。(2)剑要劈平,剑身与臂成一条线,力在剑刃中段。(3)劈剑和弓步要协调一致,同时完成。

 

    32式太极剑虚步点剑

    (1)落指收脚

    左脚收至右脚内侧(脚尖不点地);同时剑指落到右臂内侧;眼看剑尖。(图5-90)
图5-90

    (2)转体举剑

    上体左转,左脚向起势方向上步,脚尖外撇;同时右臂外旋,划弧上举,剑尖指向体后;左剑指经体前落至腹前,手心向上;眼看起势方向。(图5-91)
图5-91

    【要点】举剑时,右手略高于头,剑身针向后下方,剑刃不要触身。

    【意气】意想右侧腰放松,松腕剑自旋,背于肩上方。吸气。

 

    (3)虚步点剑

    右脚上步落在左脚前,脚尖点地,成右虚步;同时右手持剑向前下方点出,展臂提腕,力注剑尖;左剑指经左侧向上绕行,在体前与右手相合,附于腕部;眼看剑尖。(图5-92,图5-93)
图5-92图5-93

 

    【要点】

    (1)虚步和点剑的方向与起势方向相同。
    (2)点剑时要活握剑把,腕部上提。本势点剑时右臂先向下沉,再伸臂提腕,高与肩平;点剑与右脚落地要协调一致,上体保持正直。

    【意气】意想右胯屈收,肩下沉,全身劲向中心汇聚,传于剑身,贯于剑尖。呼气。