太极剑

武当太极剑有24式49式42式32式太极剑分解教学等,其练法各有不同但本源相同,套路动作柔和舒缓,体静神舒人剑合一。武当太极剑入门方法以手型和剑指为主。

32式太极剑分解教学全套图文剑谱
32式太极剑分解教学全套图文剑谱预备势和起势: 32式太极剑预备势和起势分解教学 第一段一二式: 32式太极剑第一段一二式并步点剑和独立反刺分解教学 第一段三四式: 32式太极剑第一段三四式仆步横扫和向右平带分解教学 第一段五六式: 32式太极剑...
32式太极剑收势后坐接剑和上步收势和并步还原分解教学
32式太极剑收势后坐接剑和上步收势和并步还原分解教学(1)后坐接剑 重心后移,上体右转,同时右手持剑屈臂后引至右侧,手心向内;左剑指随右手屈臂回收,并变掌附于剑柄,准备接剑,眼看剑柄。(图5-118) 【要点】 接剑时,左掌心向外,拇指向下,与右手相对;两时与肩同高...
32式太极剑第四段七八式旋转平抹和弓步直刺分解教学
32式太极剑第四段七八式旋转平抹和弓步直刺分解教学32式 太极剑 旋转平抹 (1)摆步横剑 右脚向前落步,脚尖外摆,上体稍右转;同时右手翻掌向下,剑身横置胸前,左剑指附于右腕部;眼看剑尖。(图5-112) 【要点】 (1)上体转至面向正西方。(2)剑身横置时,右手位于胸前,...
32式太极剑第四段五六式进步平刺和丁步回抽分解教学
32式太极剑第四段五六式进步平刺和丁步回抽分解教学32式 太极剑 进步平刺 (1)提脚横剑 身体先微向左转,重心左移,右脚里扣;同时持剑右手向左摆剑,横于体前,剑尖向左;左手剑指在身体左侧,手心向外(图5-107),然后身体再向右转,左脚提起,收于小腿内侧;同时右手持...
32式太极剑第四段三四式虚步抡劈和撤步反击分解教学
32式太极剑第四段三四式虚步抡劈和撤步反击分解教学32式 太极剑 虚步抡劈 (1)转体抡剑 身体右转,右脚尖外撤,右腿屈弓,左脚跟离地成叉步;同时右手持剑经身体右侧向下、向后反手抡摆,左剑指落于右肩前,手心向下;眼看剑尖。(图5-101及附图)。 【要点】 (1)转体时,...
32式太极剑第四段一二式独立平托和弓步挂劈分解教学
32式太极剑第四段一二式独立平托和弓步挂劈分解教学32式 太极剑 独立平托 (1)插步绕剑 右脚向左脚后插步,脚前掌着地,两腿屈膝半蹲;同时右手外旋持剑在体前由右向上、向左绕环,剑把落在左腰前,手心向里,剑身置于身体左侧,剑尖斜向左上方;左剑指附于右腕随右手环...
32式太极剑第三段七八式转身回劈和虚步点剑分解教学
32式太极剑第三段七八式转身回劈和虚步点剑分解教学32式 太极剑 转身回劈 (1)转体收剑 右腿屈膝,身体重心移至右腿,左脚尖内扣,上体右转;剑同时收至面前,剑指仍附于右腕部;眼看剑尖。(图5-86) 【要点】 随身体后坐右转,左脚尖要尽量内扣,至少要使左脚尖指向正南...
32式太极剑第三段五六式左弓步拦和进步反刺分解教学
32式太极剑第三段五六式左弓步拦和进步反刺分解教学32式 太极剑 左弓步拦 (1)撇脚绕剑 重心略后移,右脚尖外撇,身体微右转;同时右手持剑上举,开始向右后方回绕;左剑指仍附于右腕部;眼看前方。(图5-77) (2)收脚绕剑 身体继续右转,左脚收至右脚内侧(脚尖不点地);同...
32式太极剑第三段三四式左弓步拦和右弓步拦分解教学
32式太极剑第三段三四式左弓步拦和右弓步拦分解教学32式 太极剑 左弓步拦 (1)转体绕剑 右脚尖外撇,左脚跟外展,身体右转,两腿屈蹲;右手持剑,手心转朝外,随转体由前向上、向右绕转,左手变剑指附于右腕部,随右手绕转;眼看右后方。(图5-70) 【要点】 转体时,待重...
32式太极剑第三段一二式转身回抽和并步平刺分解教学
32式太极剑第三段一二式转身回抽和并步平刺分解教学32式 太极剑 转身回抽 (1)转体收剑 身体左转,左腿屈膝,重心左移,右脚尖内扣;同时右臂屈肘将剑收到体前,与肩同高,剑身平直,剑尖向右,左剑指落于右腕上;眼看剑尖。(图5-64) 【要点】 (1)身体左转,身体重心移...
32式太极剑第二段七八式左虚步撩和右弓步撩分解教学
32式太极剑第二段七八式左虚步撩和右弓步撩分解教学32式太极剑 左虚步撩 (1)收脚绕剑 重心后移,上体左转,右脚收至左脚前,脚尖点地;同时,右手持剑随转体向上、向后划弧,剑把落至左腰间,剑尖斜向上,左剑指落于右腕部;眼看左侧。(图5-58) 【要点】剑向后绕时,转...
32式太极剑第二段五六式提膝捧剑和跳步平刺分解教学
32式太极剑第二段五六式提膝捧剑和跳步平刺分解教学32式 太极剑 提膝捧剑 (1)虚步分手 右脚后退一步,重心后移,左脚微后撤,脚尖着地成虚步;同时两手向前伸送,再向两侧分开,手心都向下,剑斜置于身体右侧,剑尖向前;眼看前方。(图5-49、图5-50) 【要点】 (1)两手...
32式太极剑第二段三四式转身斜带和缩身斜带分解教学
32式太极剑第二段三四式转身斜带和缩身斜带分解教学32式 太极剑 转身斜带 (1)扣脚收剑重心后移,左脚尖内扣,上体右转;同时右手持剑屈臂后收,横置胸前,手心向上,左剑指落在右腕部;眼看剑尖。(图5-42) 【要点】左脚尖要尽量里扣;两肩要松沉,两手收于右胸前。 【意...
32式太极剑第二段一二式虚步下截和左弓步刺分解教学
32式太极剑第二段一二式虚步下截和左弓步刺分解教学32式 太极剑 虚步下截 (1)转体摆剑 左脚向左后方落步,随即重心左移,身体左转;同时右手持剑随转体向左平摆;剑指翻转下落于左腰间;眼看剑尖。(图5-35及附图) 【要点】 (1)左脚落向左后方,不要直着后落步。(2)向左...
32式太极剑第一段七八式退步回抽和独立上刺分解教学
32式太极剑第一段七八式退步回抽和独立上刺分解教学32式 太极剑 退步回抽 (1)退步提剑左脚向后落下,右手持剑外旋上提。(图5-31) (2)虚步抽剑重心后移,右脚随之撤回半步,前脚掌着地,成右虚步;同时,右手持剑抽回,剑把收于左肋旁,手心向内,剑尖斜向上;左剑指落...
32式太极剑第一段五六式向左平带和独立抢劈分解教学
32式太极剑第一段五六式向左平带和独立抢劈分解教学32式 太极剑 向左平带 (1)收脚收剑 右手持剑屈臂后收;同时左脚提起收至右脚内侧(脚尖不点地),眼看剑尖。(图5-25) 【要点】 同向右平带分动(1),只是左右方向相反。 【意气】同向右平带。 (2)上步送剑 左脚向左前方...
32式太极剑第一段三四式仆步横扫和向右平带分解教学
32式太极剑第一段三四式仆步横扫和向右平带分解教学32式 太极剑 仆步横扫 (1)撤步劈剑 上体向右后转,剑随转体向右后方劈下,右臂与剑平直,左剑指落于右腕部;在转体的同时,右腿屈弓,左腿向左后方(东北)撤步,膝部伸直,眼看剑尖。(图5-19) 【要点】 (1)左腿向左后...
32式太极剑第一段一二式并步点剑和独立反刺分解教学
32式太极剑第一段一二式并步点剑和独立反刺分解教学32式 太极剑 并步点剑 右手食指向中指一侧靠拢,右手松开剑指,虎口对着护手,握住剑把,将剑接换过来,然后腕关节绕环,使剑在身体左侧划一立圆,向前点出,力达剑尖,臂先沉肘屈收,再提腕向前伸直,腕与胸高。左...
32式太极剑预备势和起势分解教学
32式太极剑预备势和起势分解教学32式 太极剑 预备势 面向正南(这是假设,便于以后说明方向),两脚并立,身体正直,两臂自然垂于身体两侧,左手持剑,剑身竖直,剑尖向上,与身体平行。右手握成剑指,手心向内,眼平视前方。(图5-1) 【要点】 ①头...
太极剑基本功全套分解教学图文
太极剑基本功全套分解教学图文太极剑法截剑基本剑法练习图文教学 太极剑法抹剑和带剑和抽剑基本剑法练习图文教学 太极剑法架剑和拦剑和托剑基本剑法练习图文教学 太极剑法斩剑和扫剑基本剑法练习图文教学 太极剑法挂剑基本剑法练习图文教学 太极...
太极剑法截剑基本剑法练习图文教学
太极剑法截剑基本剑法练习图文教学基本动作 ①两脚开步站立;右手持剑直臂侧平举,虎口向上。左剑指也直臂侧平举,手心向下,剑与两臂成直线;眼看剑尖。(图3-187) ②上体左转;右手持剑外旋,向上、向左划弧至左肩前。左剑指内收附于右腕内侧;眼看左前...
太极剑法抹剑和带剑和抽剑基本剑法练习图文教学
太极剑法抹剑和带剑和抽剑基本剑法练习图文教学基本动作 ①两脚开步站立;右手握剑直臂侧平举,虎口向上。左剑指也直臂侧平举,手心向下;眼看右手剑。(图3-169) ②上体左转;右手外旋领剑向左平抹,右手心向上,停于左肩前,剑横于胸前,剑尖斜向右。左剑指划弧举...
太极剑法架剑和拦剑和托剑基本剑法练习图文教学
太极剑法架剑和拦剑和托剑基本剑法练习图文教学基本动作 ①错步站立,左脚在前;右手握剑垂于体侧,剑尖向前;目视前方。(图3-157) ②右手持剑内旋上举,架于头上,右臂伸直,剑身水平,虎口及剑尖皆向前。剑指上举,附于右前臂内侧;眼看前方。(图3-158) ③右手持...
太极剑法斩剑和扫剑基本剑法练习图文教学
太极剑法斩剑和扫剑基本剑法练习图文教学基本动作 ①两脚平行,开步站立;右手握剑直臂前平举,高与颈平,虎口向上。左剑指附于右臂内侧;目视前方。(图3-143) ②上体右转;右臂内旋,右手持剑向右挥摆平斩,剑与右臂成一直线,高一与颈齐,手心朝下。剑指举...
太极剑法挂剑基本剑法练习图文教学
太极剑法挂剑基本剑法练习图文教学基本动作 ①两脚前后错步站立,右脚在前;右手持剑直臂前平举.虎口向上。左臂向后伸直,剑指、虎口也向上;目视前方。(图3-133) ②右臂内旋,右手翘腕将剑尖向下勾回,并贴身向右划弧挂摆至腹前,剑尖斜向左.七方。左...
太极剑法撩剑基本剑法练习图文教学
太极剑法撩剑基本剑法练习图文教学(1)基本动作 ①两脚错步站立,右脚在前;右手握剑直臂前平举,虎口向上。左剑指附于右臂内侧,目视前方。(图3一119) ②上体右转,再转向前方;右手握剑内旋,直臂向上、向后划弧绕至体后,随之右臂外旋,剑向下、向前...
太极剑法崩剑和击剑基本剑法练习图文教学
太极剑法崩剑和击剑基本剑法练习图文教学(1)基本动作 ①两脚开步站立,右手握剑侧平举,虎口向上,左剑指也侧平举,两臂与剑成一直线;目视剑尖(图3一107) ②右手持剑沉腕下落,剑尖向上、向内崩挑,剑斜向左上方,与右臂成锐角,左臂屈肘内收,剑指附于右...
太极剑法点剑基本剑法练习图文教学
太极剑法点剑基本剑法练习图文教学(1)基本动作 ①右手持剑;两脚前后错步站立,右脚在前。 ②右手持剑向前点击,右臂伸直,高与肩平,右手屈腕上提,手心向左,剑身斜向前下方;左剑指同时前伸,附于右腕处;目视剑尖。(图3一98) 【要点】 太极剑 法点...
太极剑法劈剑基本剑法练习图文教学
太极剑法劈剑基本剑法练习图文教学(1)基本动作 ①两脚并步站立;右手握剑直臂上举,剑尖向上,剑指按于体侧;目视前方。(图3一90) ②右手握剑下落,劈至体前,虎口向上,高与肩平,右臂与剑成一条直线。左剑指屈收,附于右臂内侧;目视前方。(图3一91)...
太极剑法刺剑基本剑法练习
太极剑法刺剑基本剑法练习太极剑 法刺剑基本剑法练习 ①右脚在前,两脚错步站立;右手握剑停于体侧,剑身水平,剑尖向前。左剑指亦垂于体侧。眼向前平视(图3一73) ②右手握剑经腰间向前直刺,高与肩平,臂与剑成一直线。左剑指附于右腕处,目...