散打

散打起源于古代武术套路中实战能力强的招式融合,从而形成了古代的散手防身术,而现代把散手称之为散打,在中国古代散手的技击术上又结合了国际拳击技术。

散打基本拳法勾拳动作要领之拳击入门动作图解
散打基本拳法勾拳动作要领之拳击入门动作图解勾拳是 散打 拳法中一种近距离拳法。它分为平勾拳和上勾拳两种。勾拳技术的实施,由于距离对手近,肘部弯曲程度大,可充分运用腰力,故是相当凶猛、对对手极其威胁的一种拳法。 左平勾拳 (前手平勾拳) 动作说明:由...
散打基本拳法弹拳之自学散打基本功训练图解
散打基本拳法弹拳之自学散打基本功训练图解弹拳是 散打 拳法中一种中距离拳法。弹拳技术的发挥主要是通过伸肘弹腕来产生弹击对方的力量。 左弹拳 动作说明:由格斗势开始,以肘关节为轴,左拳向前快速弹击,力达拳背(图58) 动作要点:实施弹拳技术时,左臂肌肉...
散打基本拳法之转身鞭拳动作图解教学
散打基本拳法之转身鞭拳动作图解教学鞭拳是 散打 拳法中力度较猛的一种拳法。它能充分利用转体的惯性,迅速重创对方。 动作说明:由左前格斗势开始,右脚向左脚后方插步,同时向右后方转体,右拳迅速横向鞭击对方(图60, 61, 62) 动作要点:实施鞭拳技术...
散打基本拳法的技击原理和实战运用心得
散打基本拳法的技击原理和实战运用心得本课将详细阐述散打基本拳法的技击原理。前面的课程中已介绍了散打的各种拳法技术,通过前面课程的学习.想必大家已掌握了拳法技术,并能初步运用于实战了。其实,习武者如不理解其技术的技击原理,是很难迅速增长自...
散打拳击组合拳招式之直拳和摆拳和鞭拳和勾拳等图解教学
散打拳击组合拳招式之直拳和摆拳和鞭拳和勾拳等图解教学本课向大家介绍 散打 组合拳法组合技术的训练.使大家在巩固前面所学技术的同时,形成一定的打斗模式。当然这种打斗模式不是固定的,而是根据实际情况不断变化的。为获得整体配合的潜意识,应将拳、脚、肘、膝、摔技...
基本实用腿法之散打正蹬腿的动作要领教学图解
基本实用腿法之散打正蹬腿的动作要领教学图解本课对 散打 腿法中的正蹬腿技术进行了阐述。正蹬腿是腿法中力度较猛的一种技术,可放长击远,命中率较高,且对方难以防守。正蹬腿是种最易学而又最难掌握好的腿法,故大家不可因其易学而松懈对它的训练。望广大读...
基本实用腿法之散打转身后蹬腿动作要领图解教学
基本实用腿法之散打转身后蹬腿动作要领图解教学本课对 散打 基本腿法中的后蹬腿技术进行了阐述.此腿法较为隐蔽,力度凶猛,可重创对手。但其后蹬腿技术中有转体的动作.将有一瞬间背对对手,容易被对手阻截及反击,同时难以控制自身平衡,要将此腿法随心所欲地发...
基本实用腿法之散打侧踹腿动作要领图解教学
基本实用腿法之散打侧踹腿动作要领图解教学本课讲述了 散打 基本腿法中的侧踹腿技术,此技术速度快、威力大、难以防守.在实战中使用率较高,既可用于进攻,又可用于防守。很多敬打高手、腿击家均得意于这一技法。大家在训练时要多想、多悟.扎实的练好此技术...
基本实用腿法之散打勾踢腿动作要领图解教学
基本实用腿法之散打勾踢腿动作要领图解教学本课讲述了 散打 基本腿法中的勾踢腿技术,此技术运用了破坏对方平衡的原理。对对方的下盘攻击.必破坏其稳定性,较易使对方失去平衡而倒地。要使勾踢腿技术能成功实施,产生最大的效果,必须要对技术熟练掌握,控制...
基本实用腿法之散打弹腿动作要点图解教学
基本实用腿法之散打弹腿动作要点图解教学本课讲述了 散打 腿法中的弹腿技术,此腿法的实施相当迅、速,无预兆动作。且攻击路线是由下向上,较易击中对手档部,亦可为其它腿法开路。广大读者切不可因其较易掌握而松懈对其的训练,要想将此技术发挥好是不容...
基本实用腿法之散打摆踢动作要领图解教学
基本实用腿法之散打摆踢动作要领图解教学本课主要讲述了 散打 中的摆踢技术。前摆踢技术主从侧面弧形进攻对手的头颈部,其力度虽不是很猛,但若与其它技术配合起来.有时可收到意想不到的效果。同时若充分运用好腰髋力量,则更具威胁力,可产生鞭击的效果。...
基本实用腿法之散打边腿动作要领图解教学
基本实用腿法之散打边腿动作要领图解教学本课讲述了 散打 中的边腿技术。在散打中,边腿又叫侧弹腿,是种运用率高、攻击力猛的屈伸性腿法。散打中的后腿边腿,可分为收腿和不收腿的两种踢法,读者均应进行练习。边腿速度快、力量大,但因是侧面弧形攻击.故...
基本实用腿法之散打扫腿动作要领图解教学
基本实用腿法之散打扫腿动作要领图解教学本课讲述了 散打 扫腿技术,此为攻击对手下盘的腿法。在想实战中要很好发挥扫腿技术,则务必要有很快的动作速度及良好的平衡性。这就要求读者在训练时要反复不断的练习,以提高速度及平衡能力,并在实战中加以运用...
基本实用腿法之散打腾空正踹和腾空侧踹和腾空旋踢教学
基本实用腿法之散打腾空正踹和腾空侧踹和腾空旋踢教学本课讲述了 散打 中的腾空正踹技术。腾空腿法虽在散打实战中使用率不是很高,但在适当时机运用此腿法,可重创对手.产生很大的效果。此腿法技术要成功实施。应与其它拳法、腿法配合起来,并把握好时机、距离、角度等...
散打肘法训练之上挑肘击教学
散打肘法训练之上挑肘击教学训练作用:在近距离格斗中,可运用上挑肘猛击对手胸部及下颚,以重创对手。 1. 散打 左上挑肘 动作说明:由左格斗势开始,右脚蹬地,上体右转,带动左肘尖由下向上挑击,力达左肘尖。再还原成格斗势(图276) 动作要点:...
散打基本腿法基本功训练图解和技击原理
散打基本腿法基本功训练图解和技击原理散打 中腿法的技击原理对要想练好腿功的人而言是至关重要的。惟有真正理解其技击原理,才能更好地将腿功发挥得淋漓尽致。下面就开始讲述腿法的技击原理。 在各种腿法的踢击过程中,自己的上体要和踢击腿协调一致。...
散打肘法训练之沉肘击教学
散打肘法训练之沉肘击教学训练作用:此技术可运用在对手抱摔或下俯时,以肘尖猛砸其头部及背部。 1. 散打 左沉时 动作说明:由左格斗势开始,左肘稍上抬,配合身体重心下降,左肘由上向下砸击,力达左肘尖(图278) 动作要点:屈膝、降体及砸击要...
散打组合腿法边腿和蹬腿和摆腿和侧踹和踢腿教学
散打组合腿法边腿和蹬腿和摆腿和侧踹和踢腿教学散打 的腿法基本技术练习娴熟后,应进行组合技术的训练,以形成整体配合的潜意识,使基本技术能够灵活运用及发挥。本课将介绍腿法中一些常见的及基本的组合,读者掌握了这些组合技术后,可依其基本原侧,任意组合、...
散打肘法训练之摆肘击教学
散打肘法训练之摆肘击教学散打 摆肘训练作用:摆肘亦叫横击肘。在近战时可重创对手的头部,亦可用干摆脱对手的扭抱纠缠。如速度、时机、角度控制得好,力度充分发挥,有时可收到一击制胜的效果。 1.散打左摆肘 动作说明:由左格斗势开始,左脚...
散打训练之拳法腿法二连击组合实战教学
散打训练之拳法腿法二连击组合实战教学1.左直、左正蹬腿 用 散打 左格斗势与对手对峙.先用左直拳虚攻对手头部,当对手格挡时,掌握好距离、时机及时间差,猛然起腿攻击对手腹部(图208, 209、210、211、212)。 技击要领:在直拳攻击对手头部后.如距离对手...
散打肘法训练之顶肘击教学
散打肘法训练之顶肘击教学散打 顶肘训练作用:顶肘分为前顶肘和后顶肘。前顶肘主在近战巾重击对手的面部及胸、腹部。后顶肘可在侧面贴近对手及对手处于身后时进行攻击,同时亦可在对手搂抱时进行反击。 1.散打前顶肘 动作说明:由左格斗势开始...
散打训练之拳法腿法组合实战教学
散打训练之拳法腿法组合实战教学1.左直拳右直拳正蹬腿 用 散打 左格斗势与对手对峙,先用左、右直拳连环攻击对手头部,紧接用正蹬腿踢击其胸腹部(图227, 228, 229, 230) 2.左直攀左低位直拳左摆拳右摆拳左边腿 用散打左格斗势与对手对峙,先用左直...
散打肘法训练之回身肘击教学
散打肘法训练之回身肘击教学散打 回身肘训练作用:回身肘又称回手肘、后旋转肘。主用于在对手位于身后时,攻击其头部及身体。由于此技术能充分运用拧腰之力,且有较长进攻路线以增加劲力,故攻击力相当迅猛,有时可收到一褪定音的效果。 1.散打...
散打训练之肘法膝法组合实战教学
散打训练之肘法膝法组合实战教学一.二连击技术 1.右上挑肘加右直撞膝 由 散打 左格斗势开始,先上步用右上挑肘攻击对手胸腹部,接着迅速移进用右直撞膝攻击其头部或胸腹部(图309, 310,311), 2.左摆时右侧撞膝 由左格斗势开始,以左摆膝肘扫击其头...
散打膝法教学之直撞膝图解
散打膝法教学之直撞膝图解散打 直撞膝训练作用:直撞膝亦称冲膝、顶膝。是膝法中常用的一种膝法攻击技术。在近战中可楼颈攻击对手头部及猛攻其胸腹部,亦可用在中距离时向前冲击对手。 1.散打左直撞膝 动作说明:由左格斗势开始,左脚蹬地,身...
散打训练之肘法组合实战教学
散打训练之肘法组合实战教学散打 肘法的运用要掌握好时机及距离。在对手接近、时机适当时运用凶猛的肘法连续重创对手,可将对手彻底击垮,失去反抗能力。此外,要多运用肘法击打靶及重沙袋,以增长其硬度及攻击力,亦即功力。要想获得精湛的技...
散打膝法教学之侧撞膝和飞膝图解
散打膝法教学之侧撞膝和飞膝图解散打 侧撞膝训练作用:侧撞膝技术主在近战中攻击对手的身体侧面及胸腹部。 1.散打左侧抽膝 动作说明:由左格斗势开始,身体重心稍后移,左腿屈膝上提,小腿稍外抬,上体右转,左膝猛然由左向右撞击,力达左膝尖。动作...
散打实战防守技巧之拍击和阻挡教学图解
散打实战防守技巧之拍击和阻挡教学图解散打 防守拍击 训练作用:此技术主用手掌去拍开对手的攻击。 动作说明:由左格斗势开始,左手屈指成抓型,保持肘部的平稳,左手向内或向下拍挡(图361, 362), 动作要点:肘部尽量少移动,发力短促。 实战用法: 1.防直拳...
散打摔法摔跤教学之夹颈过背摔和抱双腿前摔后摔
散打摔法摔跤教学之夹颈过背摔和抱双腿前摔后摔散打 夹颈过背摔 动作说明:上步屈右臂夹住对手颈部,并用右侧毓部紧贴对手身体,双腿屈膝。紧接双腿挺膝、双脚蹬地、上体前俯、低头,将对手背起后摔倒在地(图325, 326, 327) 动作要点:上步夹颈、蹬地、挺膝、低头...
散打摔法摔跤教学之抱腿涮和抱腿别腿摔和抱腿手别摔
散打摔法摔跤教学之抱腿涮和抱腿别腿摔和抱腿手别摔散打 抱腿涮 动作说明:对手用腿法攻击时,迅速抓住对手小腿.随即向左、向下、向右上方成弧形摇涮,使对手倒地(图334, 335,336, 337), 动作要点:抓握时要牢固,弧形摇侧时要快速、协调有力。 防守:当被对手接住腿时...