柔道

柔道是以摔跤为主的格斗防身术,它的精妙之处在于结合了柔术,从而使身体更加灵活柔软的巧妙击倒对手,柔道是以柔克刚借力使力的实用武术,流传历史悠久。

日本柔道基本功训练之膝车(拦膝)
日本柔道基本功训练之膝车(拦膝)日本 柔道 基本功训练之膝车开始:一方用力使对方向右(左)前方倾倒,其身体重心落在右(左)膝上,再用左(右)脚内侧做拦点拦对方右(左)膝,使其摔倒。 (一)基本方法:见(图71). (1)双方以实战姿势相组合,对方将右脚后...
日本柔道基本功训练之支钓插足(扫踢)
日本柔道基本功训练之支钓插足(扫踢)日本 柔道 基本功训练之支钓插足开始:通过用力使对方向右(左)前方倾斜,身体重心落在右(左)脚腕上时,用左脚内侧用力在对方右脚腕处,使对方向前滚倒。 基本方法见(图75) (1)以右实战姿势组合。 (2)本方右脚向前迈...
日本柔道基本功训练之大腰和钩插腰
日本柔道基本功训练之大腰和钩插腰日本 柔道 基本功训练之大腰: 使对方从前或右前方失去平衡,用右(左)手搂住对方的腆,将对方背在腰上进行摔的技巧叫大腰。 (1)右实战姿势组合,用右手提对方左上衣襟,左臂抬肘左手拉对方右袖,挺胸同时两手用力提...
日本柔道基本功训练之背负投
日本柔道基本功训练之背负投日本 柔道 背负投是使对方向前方或右前方失去平衡,向后背摔出去。摔的方法有两种:一种是双手背投,另一种是单手背投。 1、双手背负投: ①、成右实战姿势组合,用右手抓对方的右前衣襟向上提,左手抓右袖边拉边上提...
日本柔道基本功训练之大外刈(切别摔)
日本柔道基本功训练之大外刈(切别摔)日本 柔道 大外刈是使对方向右(左)后方或后方失去平衡,用右(左)腿向对方支撑身体重心的右(左)腿的斜后方切别,这种摔的技巧叫做大外刈(切别摔)。 基本方法: (1)成右实战姿势相组合,右臂上提,左臂抓对方的衣袖向...
日本柔道基本功训练之大内刈(里勾腿)
日本柔道基本功训练之大内刈(里勾腿)日本 柔道 大内刈是当对方向后或左(右)后方失去平衡,重心落在左脚上时,用右腿里勾,使对方向后仰卧摔倒,叫做大内刈。 (1)成右实战姿势组合,对方横向迈步取防守姿势。 (2)用后脚向后移动,右脚后拉,再把右脚向...
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